最近の研究では、この寝入りばなの深い眠りの間に成長ホルモンがとくに多量に分泌されるのがわかってきた。
私たちのからだは毎日、新陳代謝を繰り返している。
これを促進しているのが成長ホルモンなのである。
女性なら誰でも、「睡眠不足が続くと、目に見えて肌があれて困る」と実感しているだろう。
これは睡眠不足のために成長ホルモンの分泌が不足し、肌の新陳代謝が衰えてしまうからである。
寝不足のときは、よく目の下にクマができる。
クマは、成長ホルモンの分泌が十分でないため、目のまわりの毛細血管の働きが衰えて、轡血が起こったものだ。
睡眠不足による血行不良も、クマをいっそう目立たせる。
眠気は、脳の中でメラトニンというホルモンが分泌されて起こるものだが、メラトニンは別名「若返りのホルモン」とも呼ばれている。