セラピストの不養生

皆様、おはようございます。
季節の変わり目いかがお過ごしですか？

わたくしは不養生が祟っております。オハズカシイ。
症状としては、
●ちょくちょく目が覚める
●うすら眩暈がする
●なんかモヤモヤする。

です。
どんな不養生な生活をしていたかというと、

○冷たいものを採りすぎ→消化を司る脾の力が低下
○朝晩の涼しさが嬉しくて、窓開けっ放しで寝ること数日→必要以上に身体冷やす
○まともな食事をしていない（特に仕事の日はおにぎり2個だけとか）→栄養バランスが崩れ、血虚状態

というわけで、気の巡りが悪く、湿邪がとどまり、気も血も足りないなんて状態です。
こういう時に限って、何かしたくなるから厄介。のに、身体はついていかない。

ちゃんと養生して休んで復活して、運動を再開させたい！

皆様も冷たいものを摂りすぎず、ちゃんと適温な状態で就寝し、バランスのよい食事を心がけてください！！