足かだるい

台風近いからでしょうか。

脚がバカみたいにだるい。

ストレッチしても、青竹踏みしても取れなさそう。

これは今晩は樹液シートの出番だわ。

外反母趾

先月、ダンスの発表会本番があったのだけど、その2週間位前から急に外反母趾が主張してきた。

それまでも外反母趾っちゃ外反母趾だった。

けれど、急に自己主張。

アタシハココよ。

アタシハ

アタシハ

色々調べても、悪化しない為のとか、予防の為の身体の使い方については出てこない。

どうしたもんじゃろうのう。と思いつつ、とりあえず外出はビルケンシュトックさんにお世話になってました。

今日。

風呂上がりにストレッチしててみつけた。

フレックスからポイントにする時、指で床を掴む時。

親指の付け根に力入れすぎなのね。

力抜けばいいのね。

親指を付け根から先は操作しようとしなきゃいいのね。

なんなら、フレックスする時も親指の付け根の力抜くのね。

すると裏側はより伸びる。

ちょっとこうやって使っていってみよう。

のんびり

そろそろちゃんと自分の立ち位置考えなきゃな。

おそっ。