先日 学校のスクールカウンセラーの先生が
おっしゃっていたことですが・・・
ストレスが [エネルギーの消耗」であると 考えれば
ストレスマネジメントとは、
「いかに エネルギーを節約しながら 自分の目的の為に
最大限に エネルギーを使うか」
という事に なります
もっと 簡単にいえば ストレスマネジメントとは
エネルギーの有効活用法と言えると・・・・
はじめて聴く言葉で とても興味を覚えました 
エネルギーを有効活用したくても コントロールするのが 難しいですよね
楽しいと思っていたことでも かなりのストレスを抱えていることもあるとの事
エネルギーを 回復させる事は （いわゆる ストレスを取り除く事は）
休息 気分転換 問題解決 リラックス法 の他にも
・ 規則正しい生活をする
・ あるがままの自分を受け入れる
・ 人に相談する
とさまざまな対処法があるとの事です
Ｓａｌｏｎ・ｄｅ 環～ｔａｍａｋｉ～ が みなさんの エネルギー回復の為
お手伝いします。
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