先月は無事
目標達成できまして🏆
だからといって
体型や体重に変化がついたわけではないですが…😂
12月の目標は
1日2動画！
今回も内容や分数は縛りなし😞✌️笑
そしてどうしても
出来ない日があったりしたら
後日まとめてやって🆗にしてます😂✨
まあ運動習慣がつくだけで
違うと思うんで…🙆♀️
このようにだい〜ぶ
自分に優しいルールにしてます😂✨✨✨
継続できるというのが
大事なポイントなんでね…！！！
目標は低く、
続けやすく、達成感出やすいものに😂💓
どうしても時間ない時は
もう短い動画2本して
とりあえずさっさとノルマクリアしたり😂、、
今朝とかこんな⇩😂✨
次の1月の目標はまだ考え中だけど
動画の本数じゃなくて
トータル15分、とかにしようかな〜🤔❔
動画の本数を増やすと
怠惰のわたしは
分数短いのばっかり選びそうなので…😞笑
それか
週トータルで何分以上、とか…
それか2動画は継続して、
ただし片方は10分以上の動画にすること、
とか…🥺❔
続けやすくて、
でももう少し痩せられそうな目標にしたいです😂、、
食事は最近おやついっぱい食べちゃってて
あすけんの女こと未来さんに毎日キレられてます
あすけんの市販おすすめ品出てた〜
まりなさんがお勧めしてた
むねから入ってるね…🥺✨
これこないだ初めて買って食べたけど
ほんまに胸肉？ってくらい
やわくて美味しかった…🥺✨
やっぱ口に入れるものを
健康的なものにシフトして
食べすぎないように気をつけたいです、、😞
ゆるっとがんばります💪