最近のダイエットの様子…
まあ全然体重は…
落ちてないんですが😂、、
11月は
🌟1日1動画こなす
ということのみ目標にしておりまして🥹🫰
なので時間がある時は
有酸素したり〜
やる気ないな〜とか生理〜とかいうときは
ほんとストレッチだけしたり
最近ハマってる腹筋はのがちゃんねるの
下腹部3種目👏
内容が腰とか首が痛くならなくて
助かります😂
ほんと宅トレ系なら
動画なに1本しても良いっていう
なんでもありの目標😂
でも1つ動画すると
もう1つしようかな？って思ったりして
やっぱ継続できる
達成感のある目標は大事だな〜と認識〜😊
運動習慣を身につける、
身体を少しでも動かすって意味で
わたしに合っている〜😂✨
そしてたった3分やっただけでも
健康な気持ちになれます😂💓
11月はこのまま
目標達成できそうなので
12月は
1日2動画を目標にする予定です🥹✨