七草がゆが苦手でも美味しい七草粥。

おうちですぐマネできる簡単保育テクで
ママ力がぐんぐんUP！！
相談相手がいない、人見知りでも
気持ちに余裕がある子育てママに変身できる♡
《ひまわりてらす》
田村　梨沙　(たむら　りさ)　
／
『自然からエネルギーをいただいて
無病息災を祈る』
このコンセプトを知ってたら
あとはアレンジOK！！
＼


明日7日は七草粥の日ですね♡
 

１月７日に七草粥をいただく理由としては
『お正月にごちそうで疲れた胃腸を休める』
『青菜の栄養が不足しがちな冬に、
　しっかりと栄養補給できるように食べる』
などがあります。



だけど、『胃腸を休める為』
って言ってんのに
「おかずは？」
って言われるのが腑に落ちないのは
私だけですか？


まあ、成長期の子どもにはとっては
足りないよな
とは思いますけどね。


旦那様は胃腸を休めたほうがいいとは
思いますが笑


七草がゆに使われる春の七草って
小学校の国語で出てくるみたいですね
（使う教科書によるのかな）
 
 

私が「春の七草覚えてる？」
って聞くと
子ども達が声をそろえて七草を
いうのも我が家の毎年の光景です♪
 
 

セリ、ナズナ、ゴギョウ、ハコベラ、
ホトケノザ
スズナ（かぶ）、スズシロ（大根）
春の七草
 


これ言い終わったら
どや顔が並びます（笑）


我が家では簡単に
まず炊飯器でお粥を炊きます。
その中に下茹でしたカブと大根を切って入れて
軽くお湯に通した七草を刻んで入れます。
 

 
大人だけならお米１／２合に
塩を二つまみで完成にしてたんですが
子どもには
なかなか食べにくかったようなので
白出汁を加えて、
出汁をきかせた七草粥を作るようになりました。
 
 
 
七草も小さめに刻むと
子どもでも食べやすいので
ぜひ試してみてください♡


七草が苦手っていう方は
ほうれん草や三つ葉、小松菜など
好きな青菜を入れてアレンジ♫



味が薄いお粥が苦手な方は
和風出汁や中華出汁を入れてアレンジ♫



ご家庭で一番食べやすい
調理のし方で大丈夫♡



ちなみに本来は朝に食べるのが
正しいお作法と言われていますが
朝はバタバタしがちなので
夜にゆっくりといただいています。



ゆっくりおしゃべりしながら
食事を楽しんで
しっかりと噛んで
胃腸をいたわってあげてくださいね♡


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江戸時代からつづくこの風習
無病息災を祈りながら
温かい七草がゆを食べましょう♫
 

最後までお読みいただき
ありがとうございました♡


《今後の予定》
1月11日（木）おしゃべり広場ふらっと
新年会
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心も体もスッキリして新年を楽しもう！




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