＊鳥取県米子市 ＊
産前～産後までのトータルケア専門♡
マタニティ整体✩
『陽だまりsalon』
✩無料託児付き✩
ママと赤ちゃんのためのsalonです♡
ママはお日様♡
ママの笑顔は ポカポカあったかく
家族に連鎖し 繋がっていく…
ママの優しくてあったかい
ポカポカ笑顔が いっぱい増えてほしい♡
こんな思いで活動中♡
【 陽だまりsalon 】 渡部みのりです♡
／
妊婦さんや産後ママ♡
仰向けに寝て腰が痛い時
これ試してみて♡♡
＼
36週妊婦さんの施術でした♡♡
前回よりもお腹がおっきくなっていて
まんまるのお腹♡♡
赤ちゃん、下の方にさがってきているようで
早めにうまれてくるかも♡♡と
聞いていてワクワク♪♪
私も早く赤ちゃんに会いたいなぁ♡♡
お腹もまんまるくおっきくなられ
腰痛で仰向けから起き上がる時に
痛みがあると仰られていました。
お腹がおっきくなると
どうしても意識していないと
バランスをとろうと
お腹をつきだして腰を反ってしまうので
腰や背中に痛みが出やすいんですよね(T^T)
仰向けに寝て腰が痛いとき
床や畳等体が沈まないところで
試してみてほしいのだけど
仰向けで寝た時、腰と床の間に
手のひらを入れてみて下さい☆
その時、手のひらがスポスポ入って
腰と床の間が空いていると
普段から腰が反っている証拠☆
そんな時は、仰向けに寝ても
腰が痛くなりにくいストレッチが
とっても効果があります♡♡
やってみてね♪
①仰向けに寝て膝を三角に立てます。
②おしりをグッと持ち上げます。
③背骨を上から順番に
１つ１つ床に着けていくイメージで
背中をおろしていきます。
④恥骨を上から引っ張られているのを
イメージしながら( 腰を丸めながら )
最後はゆっくり仙骨をおろします。
最初と比べて、腰と床の間がなくなったか
確認してみてね♪
間がなくなると
仰向けが辛くなくなりますよ♡♡
もし、腰が痛くなくなったら
なんにも気にせず
どんなことがしてみたいですか？♡
上のお子さんいっぱい抱っこしてあげたい？
痛みを気にせずぐっすり眠りたい？
あなたのしたいことは
どんなことですか♡♡
Aさんにも実際にしていただきましたが
腰が伸びる感じがして気持ちいい♡
と仰っていました♡♡良かった♡♡
次お会いできるのは産後整体♡♡
帰り際に
『 産後も楽しみに来ます♡♡ 』と
言ってくださいました♡♡
安産スクワットもお伝えしたし
あとは赤ちゃんからの
【 goサイン 】を待つのみ♡♡
それまでは、あともう少ししかない胎動時間と
お兄ちゃんとの時間を
満喫してくださいね♡♡
安産でありますように♡♡
《 感謝 》
たくさんお問い合わせいただき
4月までご新規様枠満席です♡
5月枠募集中♡
【 ご新規様枠 】
5月受付中
4月🈵
3月🈵
2月🈵
1月🈵
12月🈵
11月🈵
10月🈵
9月🈵
8月🈵
7月🈵
6月🈵
5月🈵
4月🈵
3月🈵
2月🈵
3月.4月のご新規様枠は
超満席となりましたので
受付終了しております♡
5月ご新規様枠受付中
公式LINEにご登録いただき
『 5月施術希望！ 』と
メッセージを送ってください♪
最後までお読みいただき
ありがとうございました♡
今日も、ママお疲れ様です♡
【⠀託児ルーム 】
ママに安心して受けていただけるように
陽だまりsalonは
いつも無料託児付き♪
施術中は、保育士の先生が
大切にお子様をお預かりいたします♡
託児不要のお客様は
ご予約時に教えてください☆
ご予約はこちらから♡
↓↓↓
↑こちらから、ご予約や変更もして頂けます✩
講座やサークルのご案内も配信していきます♪
LINE@から整体のご予約をいただきますと、託児中のお写真をプレゼントに送らせて頂きます✩
＊ ＊ ＊ Menu ＊ ＊ ＊
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊