TOMOKO 🌸です
氣温が、少しずつ上がってきましたね 
セーターは暑くなってきました
衣替えを少しずつ。
身に纏うものが薄くなると、ボディライン、氣になります
世の中見てると、痩せすぎで困っている人より、やっぱり痩せたいのに、または健康のため痩せなきゃいけない人の方が圧倒的に多い氣がします。
カロリーは控えたい。
だけど食べるのは我慢したくない。
そんな方のためにもすっごい豆腐は色んなアレンジが出来て使い回しがききますよ
乳製品をすっごい豆腐に変えて、チーズ風にしたり、クリームスパゲティにしたり甘さ控え目な豆腐スイーツにしたり、最初にすっごい豆腐を食べてからおかずやお米を食べると、食べ過ぎを抑えてくれます。
冬に溜め込んだ脂肪を今からリセットして、健康に生き生きいきましょ
新キャベツのコールスローサラダ
サラダのドレッシングにも、マヨネーズの代わりにも、すっごい豆腐の素は大活躍です
このメニューは、同じくすっごい豆腐を食べてすっごい豆腐メニューを色々提案されてる 田中伸子先生のレシピ
美味しいですよ〜
ひとくち食べたら、目の前に青空が広がります
こちらは水切りしたすっごい豆腐にレモン果汁を混ぜたクリームチーズ風と海老とタマゴのサラダのオープンサンド。
美ボディを作るのは筋肉です。
その筋肉の元になるのはタンパク質です。
タンパク質を多く摂る事は消費エネルギーアップに繋がります。
そしてダイエットの天敵、便秘。
美腸であることは、美にも健康にも不可欠。もう常識ですね。
おから入りのすっごい豆腐は、良質なタンパク質が摂れて、腸内環境を整えてくれる
のに効果的です。
あとは、理想の自分をイメージしながら、適度な運動、好きなエクササイズ、深い呼吸、瞑想がいいですね
セルフケア・セルヒーリングも、お伝えしています
そして、食べながらカロリーOff
大豆の栄養素、まるごとたっぷり
すっきり 活きましょ
活きましょ あきらめるなんてもったいない
年とか環境のせいなんてもったいない
夢と志でまるごとあなたを活かす
まるごとあなたで生涯☆輝く
すっごい豆腐ワンコイン試食会
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