70才からの「生涯現役」大作戦 -2ページ目

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13Mar
- わたしの愛用パックは「ハト麦美容マスク」
  Hi、ナナマルReikoです。わたしの愛用パックは「ハト麦美容マスク」なんと言ってもコスパが抜群。30枚入っていて多分990円くらい。毎日使っても一日33円くらい！毎日のお手入れにはサキナの美容マシンを使っているが、それは朝の化粧前に使用している。夜はねお酒を飲んじゃうからめんどうになるんだよね、だから(笑)。だけど風呂は「夜に入る派」なのでそのあとに必ずこのパックを使う。大事なのは「毎日使う」こと！まぁ、お値段がお値段だから「保湿性が抜群」とは言えないまでも使い心地はなかなかいいよ！実はこれは仲のいい友人のおすすめで彼女は60歳なのにぜんぜん顔にしわがない！理由を聞いたら夜パックを何十年も毎晩！してるんだって。わたしはすぐ試し始めてもう1年以上たつかなぁ。効果は周りの人が決めるのかもしれないけど、パックをして自分をいたわることはそれより大切かも・・・
12Mar
- ルビーの指輪　寺尾聡 #最近頭から離れない曲
  Hi、ナナマルReikoです。ずーぅと前の曲なのに最近頭から離れないのが寺尾聡の「ルビーの指輪」。寺尾聰 Terao Akira - ルビーの指環 (1981)www.youtube.com息子が生まれた時に流行ってた曲でこればかり聞いてた。あの頃寺尾聡は「シティーボーイ」でならしてたんだよね。特にファンというわけではなかったんだけど、この曲を歌ってる時の彼は素敵だった。赤ん坊は可愛いけど「現実」以外のなにものでもない。泣く、騒ぐ、お乳をあげなきゃいけない。夜は三時間ごとに起こされる。そんな毎日の中で聞くたびにちょっとロマンな気分になれた。懐かしい曲。最近思い出すのはなんでかな？Half step ahead/もう半歩前へランキングに参加しています。そのポチッ、とても嬉しいです！にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ人気ブログランキング - 投票処理中blog.with2.net
11Mar
- #生まれ変わるなら精神科医になりたい
  Hi、ナナマルReikoです。最近は仕事の関係でいろいろと「悩める人」になっている。こんな時にいつも助けてくれるのがオーストラリア人の精神科医（男性）。別にカウンセリングしてもらっているわけじゃない。実はわたしが大学院に学生として在学していた時に指導を受けた教授。今は母国のオーストラリアに帰っている。いつも本当に親身になって相談に乗ってくれる。ついでに英語の勉強にもなったりしている。忙しい人で世界中を飛びまわっているのに、ショートメッセージで"I need help!"と送るとどこからでもショートメッセージを返してくれる。ふつうはスカイプでやりとりをする。顔が見えるから安心感がある。わたし自身もカウンセラーなので精神科医は何人か知り合いがいるが、中には「変な人」もいる。聞いた話だから信憑性はいまいちだが日本ではいったん医者の資格をとれば誰でも「精神科医」にはなれるらしい。今度生まれ変わったら彼みたいに「心の底から人と関わることができる精神科医」になってみたい。Half step ahead/もう半歩前へランキングに参加しています。そのポチッ、とても嬉しいです！にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ人気ブログランキング - 投票処理中blog.with2.net
10Mar
- 「ドニチカ切符」を使う　　#わたしが最近始めたこと
  Hi、ナナマルReikoです。わたしが最近始めたこと。それは「ドニチカ切符」を使うこと。「ドニチカ切符」は土日であれば地下鉄を何回使っても520円で乗れる切符のことなんだよね。今までは土日に外出することはあんまりなかったので使ったことがなかった。慣れていないので使い始めのことは「ドニチカ切符」を買ってあるのに、習慣でウィークデーに使っているIC切符を使ってしまったり、途中で落としたりでいつも「損」をしてた。で、昨日初めて往復で1000円分使うことができたの。約500円のお得で一日ニコニコだった。なにごとも「慣れ」が大事。Half step ahead/もう半歩前へランキングに参加しています。そのポチッ、とても嬉しいです！にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ人気ブログランキング - 投票処理中blog.with2.net
09Mar
- 作戦変えで短距離走から長距離走へ　#自分でも感心したこと
  Hi,ナナマルReikoです。昨日コンサルとの打合せがあってまた不安な気持ちが増大した。今週は不安増大の危機が2度目だ。今夜受けたマインドフルネスの講座までにはなんとか落ち着いたが、昼間はずっと不安な気持ちだった。自分でも感心するが、今週はよく乗り切れたと思う。それで決心したこと。今まで一刻も早く安心したかったから短距離走で勝負をかけていたが、長距離走に転換する。自分のメンタルを守りながら目標を達成するにはこの方法しかない。先日西洋占星術で見てもらった時に「他の人のスピード感とナナマルReikoさんのスピード感がとても違うので5月いっぱいは焦らないように、大きな決断はしないように」と言われた。このことだったんだね、きっと。コンサルは続けるが作戦を変更する。これで少し落ち着くといいな。Half step ahead/もう半歩前へランキングに参加しています。そのポチッ、とても嬉しいです！にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ人気ブログランキング - 投票処理中blog.with2.net
08Mar
- 自分を大事にして半歩前へ。　#自分でも感心したこと
  Hi,ナナマルReikoです。退職を目の前にして次の仕事についてコンサルに相談している。最近なんかうまくいかない。コンサルのせいにするか、自分の至らなさのせいにするか。判断は難しい。要求されることにできるかどうか不安がある。目標は達成したい。だけど急ぐと自分が壊れる。壊さずに時間がかかっても納得のいく結果にするために今苦しい状態にある。でもね永遠に苦しいわけじゃない。できるかどうかわからないけど、「できない」って結論をだす前にゆっくりでいいからやってみようと思う。ほんとは100%自分を預けてやってみたかったけどとりあえずは50%委ねてやってみようかと思っている。まだ実験は続く・・・Half step ahead/もう半歩前へランキングに参加しています。そのポチッ、とても嬉しいです！にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ人気ブログランキング - 投票処理中blog.with2.net
07Mar
- 行く人、来る人、年度変わり #自分でも感心したこと
  Hi,ナナマルReikoです。いよいよ退職が目の前に迫っている。今日は職場改善ということで職員が集められて意見交換した。グループに小分けにして行われたが、けっこう人数が多くて14人。「行く人、来る人」「去る人、残る人」の対比が鮮やかだ。もちろん意見を求めらえたのでちゃんと答えたよ。まだ「所属している人」だからね、3月末日までは。ちょっと胸にくるものはあったけど・・・会が終わって建物の外へ出たら春の雪が降っていた・・・もうすぐ冬は終わる。Half step ahead/もう半歩前へランキングに参加しています。そのポチッ、とても嬉しいです！にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ人気ブログランキング - 投票処理中blog.with2.net
06Mar
- 3000円もする電子本を消してしまった! #自分でも感心したこと
  Hi、ナナマルReikoです。今日Amazonで買った3000円もする電子本を間違って消してしまった！しかもホームから消したので、本の存在は完全になくなった！！なんでこんなことが起きたのか？それは買おうかなと思っていた本の無料サンプルを送ってもらったところ内容があまりに暗くて嫌になり、ホーム画面にも残したくないので、ホームから消したというわけ。けど、消したのはマインドフルネス関連の大事な本で3000円もする高価な本。焦りまくった。Amazonの電話カスタマーサービスは同じようなトラブルで過去に何回かお世話になったことがある。毎回とても助かった。だけど電話番号があるページにたどり着くまでにいつも時間がかかる。ようやくたどり着いて事情を話したら、数日後に登録メルアドにメールが届けばまた復活してくれると言う。今回もなんとかなって本当に感謝。Amazonさんまた買うからね。Half step ahead/もう半歩前へランキングに参加しています。そのポチッ、とても嬉しいです！にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ人気ブログランキング - 投票処理中blog.with2.net
05Mar
- たたくのが生きがい？ドラムと和太鼓　#自分でも感心したこと
  Hi、ナナマルReikoです。今日は和太鼓のレッスン。わたしはドラムもたたく。ドラム演奏はたいてい音源を使ってひとりでたたく。和太鼓はみんなでたたく。共通しているのは「打って音を出す打楽器」だってこと。ドラムのほうが練習歴はずっと長い。和太鼓は2023年の末から始めたばかり。どちらもまちがいなく楽しい！和太鼓はイベントが4月の後半にある。ぜひ一度はイベントでみんなとたたいてみたい・。自分でも感心するけどわたしは「たたく系」が好き・・・発散する、一体感もある。リズムがたまらない・・・夏までは「和太鼓の人」になろう！Half step ahead/もう半歩前へランキングに参加しています。そのポチッ、とても嬉しいです！にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ人気ブログランキング - 投票処理中blog.with2.net
04Mar
- 今日は「落ちてます（笑）」#自分でも感心したこと
  Hi、ナナマルReikoです。今日はメンタル落ちてます。Mindfulness始めてから久々だな。ま、原因はいくつもあるんだけど、今日は何をしてもだめです。自分でも感心するくらい打つ手がありません。数日中には回復すると思いますが、ど真ん中な時にはいつも「どうやって這い上がるんだろう？」って思います。やらなきゃならないことはあるので、とりあえずそれはやってなんとかしのぎます。Half step ahead/もう半歩前へランキングに参加しています。そのポチッ、とても嬉しいです！にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ人気ブログランキング - 投票処理中blog.with2.net70歳からの「生涯現役」大作戦 - にほんブログ村70歳になっても「生涯現役」を目指しています。70歳になっても諦めることなく、仕事でも仕事でなくても、なにかの現役でいたい！そのための試行錯誤を書いていきます。blogmura.com
03Mar
- 「ヤバい本、RESPECT」　私の幸せな時間
  Hi、ナナマルReikoです。「ヤバい本」に出会ってしまった。プレィディーみかこの「RESPECT」だ。イギリスで国の緊縮財政で住む場所を追われたシングルマザーたちの反乱についての本だ。中身は　読んで欲しいので、詳しいことは書かない。だけど、久々に身体の中を熱い血が流れるのを感じた。これはヤ•バ•い！わたしは学生紛争の少し後の世代だ。わたし自身はノンポリ（政治に無関心）だったが、大学では最後に残った革マルの闘士が雨の降る寂しい構内でアジっていた。あの頃の「熱さ」が蘇ってきた•••Half step ahead/もう半歩前へランキングに参加しています。そのポチッ、とても嬉しいです！にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ人気ブログランキング - 投票処理中blog.with2.net
02Mar
- #今日の歩数は9861歩
  Hi、ナナマルReikoです。なんだか今日はけっこう歩いた。もともと歩くのは好き。2015年に初めてスマホに歩数を測るアプリがあるのを知ってハマった！当時はひたすら歩数を伸ばすのが楽しくて、酔っぱらって夜の遊歩道を歩いたりしてた。ちょっとアブなかったかも(笑)でも一日1万歩位を半年くらい続けたら飽きちゃってそれから測らなくなった。それでも天気のいい暖かい日にどこへ行くともなくゆっくりと歩くのは大好き。今日の歩数は単に仕事の移動のためだったけど、もう少し暖かくなったら綺麗な自然の中を歩きたいな。Half step ahead/もう半歩前へランキングに参加しています。そのポチッ、とても嬉しいです！にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ人気ブログランキング - 投票処理中blog.with2.net
01Mar
- 人事異動と同じ想い　私の幸せな時間
  Hi,ナナマルReikoです。今日は地方企業での人材育成サポ―トの仕事。年度変わりは悲喜こもごも。2年間も一緒に頑張ってきた人材育成担当者が人事異動で他部署へ。わたしの気持ちもがっかりだが・・・話を聴いてみると担当者自身も・・・新しい部署はやりなれない仕事らしい。今まで積み上げてきたプロジェクトが2024年度は最期の仕上げの年だというのに・・・はぁー、悲しい、寂しい、納得いかない・・・しかたないとはわかっているけどけどね。ただ担当者君がわたしと同じ想いだと知ってちょっとだけ幸せな気持ちになりました。Half step ahead/もう半歩前へランキングに参加しています。そのポチッ、とても嬉しいです！にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ人気ブログランキング - 投票処理中blog.with2.net
29Feb
- 「おひとり様感」　　私の幸せな時間
  Hi、ナナマルReikoです。今日ロクマルという60歳以上の女性の働き方と生き方を考える集まりがあった。「70歳からの一人暮らし」というテーマでわたしが話をしたあと、参加者で意見交換をした。ほとんどが一人暮らしではなかったが、それぞれの「おひとり様感」が面白かった。ずっと一人で子どもを育ててきたシングルマザー。今でも子どもと暮らしているが、一人者同士の同居という感じらしい。お互い干渉することなく彼女はどこへでも友達と出かけて行く。深い友達は少ないが、外出の目的別に友達がいるらしい。もう一人は55歳で夫と死別した女性。わたしと立場が似ている。夫は大学時代の同級生。仲が良すぎて夫が亡くなった後は友達もできにくく寂しいと言う。他の一人は夫は健在だが、一人の時には陽のさす窓辺で本を読んだり、編み物をしたりするのが至福の時だそうだ。「仕事が命」のおひとり様であるわたしは仕事の退職で難しい時期を迎えているが、いろんなおひとり様感に触れてちょっと安心した幸せな時間でした。Half step ahead/もう半歩前へランキングに参加しています。そのポチッ、とても嬉しいです！にほんブログ村にほんブログ村
28Feb
- また「日常」が始まる　私の幸せな時間
  Hi,ナナマルReikoです。長崎での4泊5日のマインドフルネス瞑想合宿から戻ってきて2日目。また慣れた日常が始まります。今回の合宿ではちょっと不思議な変化が起こったかもしれません。それがなにかはまた始まる「日常」の中でゆっくり確かめることにします。それではみなさんも心穏やかな一日を！Half step ahead/もう半歩前へランキングに参加しています。そのポチッ、とても嬉しいです！にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ人気ブログランキング - 投票処理中blog.with2.net
27Feb
- 私の幸せな時間　雪のおかげで成田に一泊
  Hi、ナナマルReikoです。Mindfulnessの瞑想合宿で長崎へ行ってました。今日は帰るはずが、目的地が大雪のため飛行機が欠航に。いやいや焦りまくり。ても明日の飛行機も予約できホテルも取れて成田で一泊。パソコンがないので、仕事はできず、それで自宅にはテレビがないので、見まくってこれも新鮮。明日は7:50にホテルを出るシャトルバスで自宅へ帰ります。やれやれな経験ですが、楽しんでおります（笑）。ではねまた明日。Half step ahead/もう半歩前へランキングに参加しています。そのポチッ、とても嬉しいです！にほんブログ村にほんブログ村
20Feb
- なつかしい人たちとの飲み会　#時の流れの早さを感じた事　
  Hi、ナナマルReikoです。先日なつかしい人たちとの飲み会があった。ひとりは15年以来の友人。食と健康とに関心があってそれを仕事にしている。今日もおいしい料理をご馳走になった。もうひとりは最初に知り合ったのは20年位前。ずっとあってなかったがこの飲み会で再会。最近結婚したばかりで幸せオーラにあてられた。もうひとりも知り合ったのは10年以上前。こちらは離婚したが今はマイペースでいい感じで生活している。オトナだからそれぞれにストーリーがある。悩みもあるだろう。でも一緒に飲んで食べておしゃべりをして・・・これで明日も頑張れる。みんなにありがとう！Half step ahead/もう半歩前へランキングに参加しています。そのポチッ、とても嬉しいです！にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ人気ブログランキング - 投票処理中blog.with2.net
19Feb
- 60歳のニャンコ婚活　　最近感じる悩み
  Hi、ナナマルReikoです。T子は去年還暦を迎えた。海外にいた経験も豊富で英語、フランス語、スペイン語などを話す。ずっと独身だったがネコを2匹飼っている。最近日本で災害のニュースが続く中ある日ふと考えた。災害があったらこの子たちは餓死してしまう。ひとりでいちゃだめだ。婚活しよう！もちろん自分のためもある。で、ある婚活会社に登録して数年にわたって婚活を継続した。よくある話だが、「理想のパートナー」とはなかなかめぐりあえない。4年もたって一度は　活動を停止した。そんなある日1本のメールが入った。「会ってくれませんか？」なんの期待もなく会ったが、なんだか初めての気がしない。初めて会うのに上下ジーンズの組み合わせできた。話しているうちに親戚のいとこか長い間会っていなかった学生時代の友達かという雰囲気になった。話していくうちに美術館が好き、旅行が好き・・・と共通の話題で盛り上がり、結婚することになった。相手はガラス工芸の工房を運営するガラス作家。彼も猫を1匹飼っている。結婚して少したったある日。朝起きてみると彼のほうが早く起きている。朝食を作りながらこんな風に聞いてきたと言う。「たまごで調理しているんだけど、スクランブルエッグと卵焼きと目玉焼きのどれがいい？」おまけに食事がすむとフットワーク軽く洗い物もしてしまったと言う。洗い物はまだちょっと汚れていたけれど、彼女は「結婚の幸せ」に浸った。60歳のニャンコ婚活。映画になりそうなこんな例もあるんだね。わたしもちょっと頑張ってみようかな？Half step ahead/もう半歩前へランキングに参加しています。そのポチッ、とても嬉しいです！にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ人気ブログランキング - 投票処理中blog.with2.net
18Feb
- Amebaから届いたエール♪ ブログを始めたきっかけは「古稀の会」
  特別に教えてブログを始めたきっかけは？Hi、ナナマルReikoです。Amebaから手紙が届いたよ。「ブログを始めたきっかけは？」それはね、去年70歳になり、思うところあって自分で「古稀の会」を企画したの。なにより参加した方に楽しんでもらいたかったので、プロのシンガーソングライターの桜庭和（ひとし）さんをお呼びして会を開いたの。『人生の新世紀へ「70歳からの生涯現役『古稀の会』』Hi, ナナマルReikoです。本日は待ちに待った「70歳からの生涯現役『古稀の会』」でした。なんだか写真のアップロードがうまくてきなくて、縦の写真が横に…ameblo.jpちゃんと自分でお支払いもしたよ。で、その時にねすごく来たがってたんだけど、体調を崩して来れない友達がいたの。彼女があんまり落ち込むので、ちょっとでも気分転換してあげられたらいいなとそれで始めた・・・もう彼女は元気になったけど、ブログを書くのが楽しくなっちゃって続けてます。きっかけをくれた彼女に感謝です。あ・り・が・と・う！！Half step ahead/もう半歩前へランキングに参加しています。そのポチッ、とても嬉しいです！にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ人気ブログランキング - 投票処理中blog.with2.net
- 「アタシみったくない？」「修正しましょうか？」の話最近感じる悩み
  Hi、ナナマルReikoです。88歳の夫が大好きなご婦人の話です。夫は認知症もあって施設に入っている。夫に忘れられないようにと彼女は「あなた大好き！」のお便りを定期的に送っている。その彼女が夫に送ろうと思って写真屋さんに写真をとってもらった。写真ができあがってきたある日その写真を見て・・・「え、アタシこんなにみったくない（ブス）？」とその写真屋さんに聞いた。とその写真屋さんは思わず「修正しましょうか？」と返した。多分本人は「本物のほうが写真よりずっとお綺麗ですよ！」と言ってほしかったんだと思うけど・・・なんか笑いのツボにハマってしまった！なんてキュートな話！Half step ahead/もう半歩前へランキングに参加しています。そのポチッ、とても嬉しいです！にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ人気ブログランキング - 投票処理中blog.with2.net