東京 江戸川区平井 エステサロン
オプションメニューでハイドラジェット洗浄を追加されるお客様が多く、
圧倒的なリピートメニュー
特に、
・くすみ
・毛穴
・肌のごわつき
で、お悩みのお客様には
施術後のお肌に感動していただけます
そこで、
お悩みのお客様も多い、
お肌の透明感や、くすみに大きく関係するのが、
『睡眠』
ゴールデンタイムと呼ばれる時間帯は、
殆どの方がご存知だと思いますが
ゴールデンタイムと言われる理由は、
体のダメージを修復するための
成長ホルモンの分泌が、
22時〜2時の間にピークを迎えるからです。
この時間に睡眠を取ると、
新陳代謝を活性化させて
お肌のターンオーバーを促すことができるからなんです✨
とはいえ、生活スタイルによっては
22時に就寝は、なかなか難しい...
私自身、23〜0時くらいに就寝しますが、
22時に就寝する生活は
まだ想像がつかないです
くすみ以外にも、
睡眠はたくさんの美容効果がありますが
今回は睡眠とくすみの関係性だけをお伝えします
【睡眠不足は「血行」が悪くなる】
睡眠不足で疲れが抜けないような時、
血液はドロドロになってしまい
血行が悪くなりがちといわれます。
この状態の血液は、細い血管を通りにくくなります。
そのため体全体の血行が悪くなり、
とくに毛細血管の血流が減ってしまうことに！
すると、お肌に栄養が行き届かなくなり
肌代謝の低下に繋がります。
お肌の表面である角質層の血行が悪くなると、
顔色は「どんより」とくすんで見えてしまいます。
寝不足の日に顔が疲れたように見えたり、
お肌がくすんで見えるのは、
血行不良のために毛細血管に
血が行き届かなくなっていることが原因なんです。
【睡眠不足で「古い角質」が溜まる】
睡眠不足になると肌代謝が落ち、
お肌が生まれる変わるサイクル(ターンオーバー)が
乱れてしまいます。
良い状態のお肌は、
約28日で生まれ変わると言われていますが
このターンオーバーが正しく行われなければ
古い角質がはがれていかず
表面に溜まっていく一方に。
角質が厚くなると、透明感が失われてくすんで見え、肌がゴワゴワしてきます。
くすみと睡眠の関係性だけでも、
詳しく知るとゴールデンタイムに睡眠を
とりたくなりますよね
でも、ゴールデンタイムに寝るのが難しい場合は
睡眠の質を上げるだけでも
成長ホルモンは分泌されるようです
睡眠の質を上げるには？
・スマホやパソコンは寝る1時間前から見ない
・湯船に浸かり体を温めてリラックス
・寝る3時間前までに食事を終える
・寝る前にアルコールや、冷たい飲み物は控える
是非できることから
取り入れてみて下さいね
HIFU(ハイフ)・ハイフスタンプ・テスラスカルプト
プラズマシャワー・サーマルフラクショナル
水光導入・ハイドラ・ハーブピーリング
江戸川区平井駅南口徒歩3分の
エステサロンR-style(アールスタイル)
営業時間
11:00～21:00 (最終受付19:30)
定休日不定休
住所東京都江戸川区平井4-8-6 #605
（平井商店街「ダイソー」の建物6階）
ＴＥＬ090-3436-4085
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