〜テスラスカルプト・プラズマシャワー・水光導入・サーマル・ハイドラ・テラボーラー・ハーブピーリング〜
R-style Mizuhoです
顔のむくみ、年々取れにくくなっていませんか？
朝起きたとき、「昔はすぐ引いていたのに、最近はむくみが残る気がする…」
そんなお悩みを感じる方が増えています。
実はそれ、年齢による体の変化が関係しています。
むくみが取れにくくなる理由
① 筋肉量の低下
顔のリンパや血液の流れを助けているのは「表情筋」。
この筋肉が年齢とともに衰えると、ポンプのように老廃物を押し流す力が弱まり、顔に水分や老廃物が溜まりやすくなります。
とくにデスクワークやスマホ時間が長い方は、無表情で過ごす時間が増えることで筋肉がさらに硬くなり、むくみだけでなくたるみの原因にもつながります。
② 皮膚や脂肪のたるみ
若いころは肌にハリがあるため、多少むくんでも自然と戻ります。
しかし、年齢とともにコラーゲンやエラスチンが減少し、皮膚の支えがゆるむことで、余分な水分が下へと溜まりやすくなります。
この「むくみ＋たるみ」の組み合わせが、顔を大きく・重たく見せてしまう原因のひとつです。
③ 血管・リンパ管の弾力低下
加齢により血管やリンパ管の弾力も少しずつ失われていきます。すると、体の中で老廃物を排出する力が低下し、水分代謝がスムーズにいかなくなります。「寝てもむくみが取れない」「常に顔が重い感じがする」という方は、この循環機能の低下が関係しているかもしれません。
④ ホルモンバランスの変化
女性ホルモンには体内の水分バランスを整える働きがあります。
30代後半以降は女性ホルモンがゆるやかに減少し、その影響でむくみやすくなったり、体が冷えやすくなることも。特に生理前や更年期前後にむくみが出やすい方も多いです。
今日からできること
✔ 首・デコルテを温める
冷えはむくみの大敵。
首や鎖骨まわりを温めることで、顔全体の血流やリンパの流れがスムーズになります。蒸しタオルを当てたり、入浴時に首の後ろをマッサージするのもおすすめです。
✔ 顔の筋肉を動かすケア
顔の深層筋（赤筋）を動かすことで、リンパの流れが促され、自然とむくみにくいフェイスラインに導かれます。
R-styleでは「テラボーラー」を使って、
普段動かしにくい筋肉をしっかり刺激。
自力では難しい部分までアプローチできるので、
“むくみにくい土台”をつくることができます✨
✔ 水分の摂り方・塩分バランスを見直す
「むくむから水を控える」のは逆効果。
体の巡りをよくするためにも、
常温のお水をこまめに摂るようにしましょう。
また、外食や加工食品に含まれる塩分の摂りすぎにも注意です。
✔ 睡眠と姿勢を整える
睡眠不足はホルモンバランスの乱れや代謝低下を引き起こします。
また、うつ伏せ寝や高すぎる枕も顔に水分が溜まりやすくなる原因です。
寝る姿勢も意識してみましょう。
✨ むくみケアは“流す”だけでなく“育てる”
若いころは「流すケア」だけでも十分でしたが、
年齢を重ねたお肌には「筋肉を育てるケア」が大切です。
土台となる筋肉をしっかり動かし、
めぐりの良いお肌づくりをしていくことで、
朝のむくみもすっきり軽やかに感じられるようになります。
R-styleでは、お一人おひとりの筋肉・代謝・肌状態を見極めながら
“むくみにくい”をつくるサポートをしています💆♀️
むくみが取れにくくなったと感じる方、ぜひ一度ご相談くださいね。
来週もご来店の皆様どうぞよろしくお願いいたします
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