鹿児島の鍼灸院の先生から食べ過ぎないように指導されたので、先週の土曜日から１食のご飯の量を半分に減らし、朝食はヨーグルトだけにしている。
今まで朝食はしっかり食べていたのでお昼までお腹すかないか心配だったけど、以外と平気
昨日、久しぶりにお腹を見てみると、なんとなくへこんでる気がする…笑
まだ、体重計には乗っていないから痩せたかはわからないけど、明らかに体調が良い気がする
とりあえず夏までに減量しよう
ただ、筋肉量を落とさずに痩せないといけないから難しいな。。。
鹿児島の鍼灸院の先生から食べ過ぎないように指導されたので、先週の土曜日から１食のご飯の量を半分に減らし、朝食はヨーグルトだけにしている。
今まで朝食はしっかり食べていたのでお昼までお腹すかないか心配だったけど、以外と平気
昨日、久しぶりにお腹を見てみると、なんとなくへこんでる気がする…笑
まだ、体重計には乗っていないから痩せたかはわからないけど、明らかに体調が良い気がする
とりあえず夏までに減量しよう
ただ、筋肉量を落とさずに痩せないといけないから難しいな。。。