本日無事に営業終わりました
KさんもN妻さんも
最後に無事に顏みれて
良かったです
2人とも頑張りすぎて
体ボロボロでした…
あまり無理しないでくださいね
年始は1/4日から営業です
正月休みでゴロゴロしてると
筋肉もすぐ硬くなっちゃいますよ
メンテナンスお待ちしております
後正月多いのが
やはり交通事故‼︎
めんどくさい保険会社との
やりとりはちとせが全部します
まずは
1.深呼吸
2.警察を呼ぶ
3.ちとせを思い出す
ですよ
治療費は無料
慰謝料もでます
ほっておくと
痛みとして残ってしまいます
早めの治療で
しっかり治しておきましょう
さてさて昨日の続きです
有酸素運動を継続してれば
毛細血管は増えますが
運動をやめてしまうと
微小でもろい構造のため
増えるのも消えるのも
わりと早いのです
プロ野球選手は
春先にキャンプなどスタートしますが
最初の1週間くらいは
体の重さや疲れやすさがでます
オフのうちに
毛細血管が少なくなって
しまったからです
筋肉への酸素供給が
悪くなってるからですね
ただ日々の練習で
毛細血管が復活すれば
体も動くようになってきます
ウォーキングしてる人も
一緒ですね
身体がだるくなったり
すると毛細血管が
少なくなってる証拠です
しっかりまた歩きましょう
毛細血管が増えてくると
末梢への血流がグッと増えるので
肌の血色やツヤがよくなり
冷えむくみの改善にも繋がります
また酸素供給量が増え
心肺機能が高まり
動脈が柔らかくなります
血管の柔軟性や弾力性が蘇り
脳や心臓などの
太い動脈がだんだん
柔らかくなってくるんです
ウォーキングの良さ
伝わったでしょうか？
でも筋トレもセットですからね
今年も皆さまお世話になりました
来年もよろしくお願いします
明日から社員旅行に行ってきます
良いお年を
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ちとせ鍼灸接骨院
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