こんばんは！北海道の冬は長くて1日が短く感じますね、そんな冬は苦手ですが、あったかい家の中で食べるアイスはサイコーだと思っているぶぶです
さて、最近よく考える事があります
痩せてる人と、太っている人の違い
ってなんだろーと
もちろん、痩せやすい体質の方もいらっしゃるかもしれませんが、、、、、。
そして気づいてしまったんですね
痩せてる人の特徴を
習慣づけしたら痩せるんじゃないかと
なので、早速痩せてる人の共通点調べてみました
1.お腹が空いていない時は食べない
2.食べる事以外に夢中になれるものがある
3.食べるのが遅い（よく噛んでゆっくり）
4.お腹いっぱい食べない（腹8分目）
5.体型維持する努力をしている
全体的に自己管理が高いイメージ
ふむ。早速今日から真似します
そして、今日のダイエット記録
まずは、運動だ！
リングフィットアドベンチャー
みなさん、やりましたか？
大胸筋チャレンジ
まずはその結果発表です‼️
102回ですね！以前の私は109回だったようです
すみませんなんかエラーで画像貼り付け出来ませんでした！
皆さんはどうでしたか？
次回チャレンジした時は、110回超えたいな
明日はドラゴと対戦ですね
ストーリー編の記録は21分！
あとはすっきりウエストセットもやりましたよ
50分程度！
今日は運動多めですね
食事🍽
朝
プロテイン。
昼
魚と納豆卵かけご飯に春雨スープ
夜
ミニ豚丼、味噌汁、ほうれん草のおひたし。
そして、今日は嬉しい事がありまして
3日間、体重が57.0㎏で変わらなかったのですが
今日、朝測ったらなんと、、、、、。
0.3㎏減ってましたーーわわー
ありがとうございます
明日も痩せてる人を真似して
ダイエット頑張りますしたっけね
したっけねなんで画像貼り付け出来なかったんだろー？