こんばんは
！
56.3㎏昨日から0.4㎏減ってました
チョコチップミルクココア風味
じゃがいも蒸したやつ🥔
エビチリ、韓国の辛い缶詰に春雨スープ、米。
こんな感じで、終わった後にスッキリウエストみたいなコースもやりましたよー
！いかがお過ごしでしょうか？
今日の体重は、、、、、。
順調に減ってますね
第一目標まであと-1.4㎏‼️
第一目標まであと-1.4㎏‼️今まで飲んでいたプロテインがなくなったので
新しいプロテイン飲み始めました！
今日は最初にご飯記録から
朝
今回からホエイプロテインに変わってます
味は、チョコチップではなくて、ココアの中にオレオのクッキー部分を砕いて入れたような味で甘党の私からすると美味しかったので良かったです
皆さんは、運動後プロテイン飲んでますか？
飲んでない方がいれば、是非お試しに飲んでみて下さい♪せっかく運動するなら飲まないのは損ですよ
昼
すみません、テキトーで
これはさすがにテキトー過ぎだよー
夜
なんか、全体的に赤いね
今日のリングフィットは
エアロバイクはこんな感じ
エアロバイク漕いでいる間は
スマホゲームしたり、TVでアニメ見ながら漕いでたら
あっとゆー間に終わります❗️今日も気づいたら30分漕いでました
明日も引き続きダイエット頑張ります