こんばんは
昨日の体重なんとかキープ‼️‼️
いつものプロテイン‼️牛乳割です‼️
大戸屋で魚定食食べました🐟
米食べませんでした
いかがお過ごしでしょうか？
私は最近アメブロとは別にブログ開設したんですけど
分からない事が多過ぎて、頭がパンクしそう
とゆうかパンクしてます
あはは
あははさて、早速朝恒例の体重測定です
ギリギリ56㎏台
ふー
ふー今日はですね、、、、、運動いつもより少な目です
まず、リングフィットアドベンチャーは本日お休み‼️
エアロバイクは漕ぎましたよ
30分ぐらい
ちょっと今日は運動少なめだったので明日は
リングフィットとエアロバイクしっかりやる事を
ここに誓います
食事内容は、
朝
昼
本当は鳥と野菜の甘酢あんかけ的なやつ
食べたかったのですが、
カロリーを見るとあやつは1,000kcalちかく
流石に注文するの諦めました
ちなみに魚定食は500kcalぐらいだった
やはりデブはカロリー高いものを求めてしまうのね。
夜
お酒のおつまみみたいですが
お酒のんでませんよー
ダイエット開始して明日で丁度1週間‼️
開始してから水を毎日2ℓ摂取しているんですけど
身体に変化は出てきたのか明日投稿出来ればと
思いますので、明日ももしよろしければ遊びに来て下さいねしたっけね（またね）
したっけね（またね）