葛藤

自我の観察を忘れてたらあっとゆうまに自我の虜にされたよ

すぐに優劣思考に切り替わる

優劣の根本を探る日々
今日の出来事嫌いな人は高田純次、島田、福田、般若

怖いを受け入れる事が出来ない自分

男の優劣

あと自分は何も見る事が許されてないという観念
期待通りに振る舞えず申し訳ない気持ち

自我の観察 浄化

寂しい

求める本当の触れ合い

現実

人を信じれない

だから親密になる事を避けるのさ

周りは上辺さ

本当は心から繋がりたいけどそれを学ぶ事が出来ずにここまできたんだ

人を信じてあんな笑顔振りまくんじゃあない

人を信じている俺でいたいから笑顔振りまくのさ


静香と付き合っていく中で人と人は信頼が必要になってくるよ

マジ恋愛ならね

だから本当は人を信じれない俺は壁に崩れた

持ち前の上辺でぶつかったら簡単に心壊れたよ

信じれないものを無理やり信じこもうとしていた
信じれる証拠を探して静香をボロボロにした

そうやって人を信じれない現実を自分から創っていく

今、現実に目の前にある風景は?

真っ暗闇に１人たたずむ幼い日の俺がいました

ボロボロでした

けど笑ってました

辛い顔見せませんでした
現実に直面するのが怖くて

現実を無視して笑顔を振りまいています

こうやっていくつもの信じれない現実を創っていきます

もう上辺だけでは無理みたいです

そろそろ現実と向き合う時がきたようですね

浄化ワークまとめ

観念４段活用法：【願望】幸せになりたい：【恐れ】不幸になりたくない：【決め付け】私は幸せではない：【失う恐れ】幸せになるのが怖い
現実の風景は自分の心を 映し出したもの

自我を観察

事実から妄想が広がってないか

観念の掘り下げ

他人【事実】怖いと思われている：【自我】怖いと思われてはいけない
自分【事実】怖いと思っている：【自我】怖いと思ってはいけない

俺は何にしがみついているのか