vol.1345
広島市中区紙屋町にて
完全個室のプライベート空間で
『ダイエット』と『姿勢改善』
の指導を得意としている
パーソナルトレーナーの
大久保亮介です
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今日はくびれ美人に
置いてあるサプリメント
【Lｰカルニチン600】について
ご紹介致します
くびれ美人のサプリメントの中でも
ダイエッターの皆様には
大人気のLｰカルニチンは､
体脂肪をエネルギーにするために
必要不可欠な栄養素です
まず､脂肪燃焼について
書いてみますが､
～脂肪燃焼とは～
①活動に必要なエネルギーが枯渇
②成長ホルモンやアドレナリンが分泌
③褐色脂肪細胞が活性化
④脂肪分解酵素(リパーゼ)が生成
⑤リパーゼが白色脂肪細胞に移動
(※白色脂肪細胞⇒俗にいう体脂肪)
⑥脂肪が分解され血中に流れる
(※脂肪⇒グリセロール・遊離脂肪酸)
⑦分解された脂肪が筋肉に移動
⑧遊離脂肪酸がミトコンドリアへ移動
⑨エネルギーとして使われる
ざっとこのような流れで行われます
簡単に書いてみたつもりですが
こうやって書いてみると
なかなか複雑ですね
笑
笑Lｰカルニチンは
⑦と⑧の段階で
必要となります
ミトコンドリアは
運搬されてきた脂肪を
エネルギーとして
放出する場所ですが､
そのミトコンドリアに
脂肪を運ぶのが
Lｰカルニチンの
働きということですね
・遊離脂肪酸⇒可燃ごみ
・Lｰカルニチン⇒運搬用のトラック
・ミトコンドリア⇒焼却炉
こんな感じの
イメージかと思います
運搬用のトラックが少ないと
なかなか可燃ごみを焼却出来ず
溜まっていくという訳です
Lｰカルニチンは
人体(肝臓など)でも生成されますが､
30歳代を過ぎると､
生成量がどんどん減ります
年齢が上がるにつれて
体脂肪が落ちにくくなるのは
Lｰカルニチンの減少も
大きく関わっているのです
動物性食品(肉･魚･貝類)には
多く含まれていますが､
必要摂取量を取ろうとすると
30歳以上の方では
かなりの量を摂る必要があり､
ダイエッターの
カロリー管理を考慮すると､
サプリメントの摂取は
オススメであると私は考えます
くびれ美人にある
こちらのサプリメント､
気になる方はお声かけくださいね
くびれ美人紙屋町店マネージャー
大久保亮介
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