練習日誌.5

今日は
坂ダッシュx7
もーほんの少し
地面との接地を
長くできたら
もうちょっと楽に
坂道登れたかな。

これができたら
楽に走れる！

練習日誌.3&4

昨日は
300x10
気持ちよーく走れたね。

それから飲み会。

しゃべりすぎて
今日めっちゃ喉痛い…


今日は20分のビルド。

体はそこまで
重く感じらんかった

もっと体力つけなな。

練習内容.2

昨日は
ウェイトからの
30分の有酸素運動。


お知り合いの方に
腹筋ばーりきついの
教えてもらった。

ありゃ割れるぞ！(笑)