こんばんは
ご訪問やいいね、コメント
いつもありがとうございます
告白します。
実は私、
元々集中力が皆無なんです
大好きな韓国語を勉強しようと思っても
５分も集中できない。スマホを触ってしまう。
そんな私を変えたのは、ある方法でした…
以前断捨離のコツをブログで
紹介させていただいたとき、
こんな嬉しいコメントを頂きました
ほなさん、ありがとうございます
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コツの１つである、
『時間を決めてやる』
一度に全部終わらそうとするのではなく、
短時間で何日かにわけてやることで成功できた
とお話ししましたが・・・
これは私を変えた、
超短時間集中法
を利用したものでした
色んなことに応用できるんです♡
例えば勉強
を１日30分毎日やるとします。
を１日30分毎日やるとします。30分って短くない？と思うかもしれませんが、
１番大切なことは継続することです。
むしろ１５分とかでも大丈夫です
無理なく毎日継続して行うことで習慣化され、
勉強したことが身に付くと思います
その名の通り、
集中力が続かない時もこの方法が使えます
私は勉強する時、
１セット25分です
その後５分休憩して…を繰り返し行ってます。
これで約２時間は継続して勉強できてます
集中力ゼロの私は１時間集中して勉強なんて
とてもじゃないけど無理でした
でも短時間って決めると
自然と気持ちが楽になり、集中力もUP
最初慣れるまでは
１セット１５分の時もありました
（今でも、今日は集中できない！
って時は１５分でやったりもします）
勉強だけではなく、
新しいことを始めたい、
夜型→朝型に習慣を変えたいetc…
そんな時はこの方法で、
１つずつちょっとずつ習慣化させてみてください
もしかしたら何かが変わるかも…？
少しでも参考になればうれしいです
それでは
最後までご覧いただきありがとうございました
りり