帰りにジムで プロティンを購入
ミルクティー味で 美味しい
リハビリでコンディショニングを続けている効果が出て お陰さまで膝の痛みはほとんどなくなっています。
先日 トレーナーの先生からも
来年から シンプルなエアロビクスは復活できそうと言っていただけました
ただ、日にちを空けて 合間はストレッチとコンディショニングを入れながらなので 限られた本数になると思います。スケジュールは各クラブのご都合もあるので
それに合わせていく考えです。
また、怪我をして 気付けたことが多く、色々な方面から今後につなげて行きたいと考えています。
今日は お土産でいただいた
と おせんべい
ごちそうさま
夕方 ベランダからとてもきれいな月と星が見れました
明日の朝は 寒くなりそうですね
風邪をひかないようにしましょう
おやすみなさい