40代60代中心の肌と体ケアで22年のトータルサロン、アルファスローエイジングです。
実年齢より印象&実感年齢を若々しく！『人生が楽しい』と思えるサポートケアします♪
小顔リフト、ツヤ肌、毛穴クリーニング、育毛・頭皮ケア、フーレセラピー、国産よもぎ蒸し、水素酸素吸入。です。
数あるブログの中から、お越しいただきありがとうございます♪
若返りの修復力を最高にアップする方法。
年を重ねていくと様々な力が衰えてしまいます。
それは仕方ないでしょう・・・とつぶやいているだけではもったいないです。
何もしなければ老化グラフも下降するだけですが・・・(T_T)
自分の修復能力の下降線を、まずは平行線に、さらに上昇線に変えていく方法があります。
それは・・・。
①ヒートショックプロテイン力を上げる。(ＨＳＰ)
②悪玉活性酸素を除去する。
①のヒートショックプロテインとは、体に備わっているストレスから身を守ったり修復してくれるたんぱく質のことです。
このＨＳＰを効率よく増やすのが、体を温めることです。
日常的に温める方法がお風呂に入ることです。
夏になるとシャワーだけの方も多くなりますが、湯舟につかることが若返りに繋がります。
それがヒートショックプロテイン入浴法です。(ＨＳＰ入浴法)
入浴方法をお伝えしますね(^^)/
湯船につかる前に、コップ1杯のお水を飲むことと、出来れば途中でもお水を飲めるように準備することをおすすめします。
つかる時間は、40℃なら20分、41℃なら15分、42℃なら10分。
入浴後は熱いからとすぐに冷たい飲み物を飲む、薄着で冷たいクーラーを浴びるなどはしないでくださいね。
10分～15分は大判タオルやガウンを着て保湿、保温をしてください。
このＨＳＰ入浴法を週に2回することで・・・。
◆疲れの軽減。
◆筋肉痛の軽減。
◆紫外線ストレスの日焼け予防。
◆酸化ストレスの皮膚や血管の老化防止。
◆免疫力アップ。
など個人差はありますが効果があるといわれています。
週に2回HSP入浴をすることで、HSPを維持することが出来ます。
シャワー生活でも週2回の入浴を取り入れて見てください。
このお話をすると、うーん、わかったけれど、40℃で20分、41℃で15分、42℃で10分・・・元々湯舟につかるのが苦手だから厳しいといわれる方が結構います。
そのような方によもぎ蒸しをおすすめすると・・・めちゃくちゃ気持ちいいとびっくりされます。
よもぎ蒸しはマントの中でよもぎの蒸気を浴びながら、40分位ゆっくり徐々に時間をかけて体を温めます。
いきなり熱いお湯につかるような我慢は必要ないですし、ゆっくり時間をかけて温めますし、よもぎ蒸しすると皮膚は保湿されますので、入浴後の保温保湿時間も必要ありません。
また当店のよもぎ蒸しは、熱さを我慢することなく、気持ち良く足までしっかり温まる椅子を使用しているので、お客様には今までのよもぎ蒸しとは違うといわれます!(^^)!
まずは1ヶ月、若々しく過ごすためにＨＳＰアップ生活を試してみてください。
夏バテもしにくくなると思います♪
・熱めのお湯で長湯が大丈夫な方は、週に2回の自宅でお風呂に入る。
・よもぎ蒸しの気持ち良さも体感したい方は、週に1回よもぎ蒸し+1回お風呂に入る。
・長湯苦手でよもぎ蒸しがしたい方は、週に2回よもぎ蒸しする。
よもぎ蒸しが気になる方は、こちらをご覧ください。
②悪玉活性酸素を除去するはこちらをご覧ください。
スムーズにご予約されたい方は、お電話でのご予約をこちらの０３－３８８７－２８８３ からお願いします。
ご予約内容により入店時間の調整をさせていただく場合がございます。
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『サロン名』 アルファスローエイジング
『電話番号』０３－３８８７－２８８３
『所在地』五反野駅徒歩90秒 東京都足立区西綾瀬2-23-25 岡村ビル605
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『定休日』日曜・祝日・臨時休有り
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