こんにちは、りさです。
今回は立った状態でできる脚の歪み
解消法の情報をお届けします。
これであなたもすきなファッションで
外を生脚で堂々と歩ける美脚を
手に入れる日が一歩近づきます。
逆にしらないとあなたはただ立って
いるだけになってしまって美脚になる
機会を逃していることになるのです。
では書いていきますね。
この立ち方はとても簡単で
両脚のかかと&親指の付け根&膝を
付けて立つということです。
詳しく書いていきます。
ステップ1
立っている状態でまずかかと、爪先を
付けます。
ステップ2
膝を曲げます。その後で膝をくっ付け
ます。
ステップ3
そのまま膝が離れないように
意識しながら立ち上がります。
ポイントは膝をつけて伸ばす時に
ゆっくり伸ばしてください。
この状態が難しいと感じるのなら
関節が歪んでいるということです。
この歪み解消法で関節を元に
戻しましょう。
電車を待っている時、信号待ちなどの
時に意識してやってみて下さい。
ここまで付き合っていただき
ありがとうございます。
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