こんにちは、りさです。
綺麗なスッキリした美脚になり
大好きなファションで
大好きな人と過ごす
未来の為の実践編として
これからお届けする情報を
継続して行って欲しいです。
楽な体勢でケアすることで
ストレートね気持ちいいを実感して
行きます。
此れこそ長続きの秘訣です。
今度こそあなたの美脚を
最大限に引き出し一番綺麗な状態を
キープするのです。
そして、
お気に入りのショーパンを履いて
街を歩きませんか？
それでは、実践していきます。
私の行っている、脚痩せマッサージは
特別なものでは無いのです。
ハンドマッサージによって
疲れやストレス、無理なファションの
締め付けで滞りがちな
体液、血液や毒素の流れをほぐし
循環を良くすることが基本です。
私がオススメしたいのは
手の平で「モミモミ」したり
グーにして「ギューー」って
なぞったり誰でも出来る簡単な
方法です。
だった此れだけで
十分に効果があります。
淀んだ身体の中の流れは
あなたが本来持っているはずの
活発的でスムーズな流れに解され
自然と効果ぎ現れます。
では詳しく書いて行きます。
ステップ1
手をグーの形つまり親指を中に入れて
握りしめます。
すね横や太もも、ピップなど心臓に
向かって「ギューー」と押しながら
撫でます。
ステップ2
肌に接触している所に力をいれて
流します。
心臓に向かって「血液よ戻れー」と
引き上げて下さい。
ふくらはぎや太もも裏などに
効果があります。
ステップ3
指圧しながら揉みほぐしたり
少し弾むようにルズムカルに
揉みほぐします。
足がこんなに疲れているんだ
と実感できます。
ステップ4
親指を重ねてしっかりチカラが入り
指圧が出来ます。
ツボ押しには欠かせません。
以上です。
楽な姿勢でケアすることで
ストレートで気持ちいいを
実感出来ます。
此れこそ長続きの秘訣です。
今度こそあなたの美脚を
最大限に引き出して一番綺麗な
状態をキープするのです
毎日あなたがリラックス出来る瞬間に
行って下さい。
それは入浴時でも夕食後でも就寝前にでも。
兎に角あなたの身体に気持ちいいを
体験させてあげましよう。
ここまで付き合っていただき
ありがとうございます。
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