こんにちは、りさです。
私が日常に現在も取り入れている
マッサージがあります。
それを始めるにあたり
まず必要な物があります。
それはすでにあなたが
持っているものです。
それはあなたの「手のひら」です。
手のひらには
あなたの願いを叶えてくれる
チカラがあります。
イメージ通りの美脚にしてくれます。
このマッサージを行うには
まずはあなたにあった
リラックススタイルがベストです。
私がマッサージを
始めてわかったことは
①無理せず自分のライフスタイルに
取り入れられること
②マッサージをする事によって身体が
軽くなること
③結果として余分な脂肪が取れて
スリムになるということ
最初は色々なダイエット本を
試してみたりブードキャンプにも
挑戦してみたりしました。
しかし
長続きしませんでした。
最初は頑張ってやるのですが
毎日やるとなると
言い訳が沢山出てきてしまいました。
結果、三日坊主に。。
そこで思い立った事が
自分の気持ちいいところを探そう！
ということです。
無理せず楽しいこと
気持ち良いことは
続けられますよね。
始めてみてわかったことは
生活習慣に取り込み
リラックスの時間を作ることが
ベスト！
だと思います。
次回はマッサージの実践編で
情報をお届けします。
ここまで付き合っていただき
ありがとうございます。
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