おはようございます
今日も秋晴れですね
朝も気持ちのいい風が吹いていて
気持ち穏やかに過ごせそうな感じ
ちょっと前に『健康寿命』について触れました。
厚生労働省では
介護を受けたり寝たきりになったりせず
日常生活を過ごせる期間を示す
と示しています。
今の時代、介護や寝たきりになることが
当たり前の雰囲気がありますが
実際には、ゆっくりでも最後まで自分のことは自分でと
いう思いがありますね。
健康寿命を延ばすには
どのようなことに取り組めばいいのか・・・？
この取り組みも千差万別だと思います。
一人の人に合ったから、全ての人に合うことは
ほとんどありませんね。
でも、やらなければ何も動かない。
叶わない。ですよね
（これは自分自身にも言っていることです
）
いろいろな情報をどのように
取り入れていければいいのか。
それはたくさんの情報を見て聞くことが大切です。
今はリモートという環境が整い初めています。
それを上手く使うことも1つの方法です。
是非、皆さんに合ったものを選んでみて下さいね。
健康寿命については
次回へ・・・
