スポーツ栄養の基礎から実践へ
7月29日(水)
市川市管内栄養士会第2回研修会に
登壇させていただきました
テーマ
”スポーツ栄養は栄養指導現場で使える？”
臨床栄養とスポーツ栄養の比較表を
見てもらいながら
どう取り入れていくのかなどを
お話しさせていただきました
また
私自身の現場で感じた違いや
取り入れ方や土台となる考え方を
伝え、それぞれの現場で
どう活かせるのかを
考えてもらえるように
心がけました
(現場によっては
規則や人数によって実現が難しいものもあるからです)
あくまで
１つの考え方や視点として
捉えてもらえることで
視野が広がるのではないかと思います
私のセミナーや講座は
基本参加型を意識しています
聞いているだけでは
つまらなくなることもあります
今回は
下記の内容の質問と実践を取り入れました。
・身体活動の分類
・目標心拍数の算出
・運動強度(Mets)について
・生活習慣病改善に厚労省が示しているMets
・スポーツ栄養のイメージ
突然の無茶振りにも
皆さん率先し取り組んでくださいました！
ありがとうございました
スポーツ栄養は
アスリートや競技者だけのものではありません！
身体活動量が増加した人
増加させたい人へ
必要な分野です
私たちは
日常生活の中で
身体活動をしています
その身体活動を
どう理解し捉えているかで
指導やサポートの仕方や見方が
変化します