『運動と食事』
運動とは
【体を動かすこと】
食事とは
【外界から必要な栄養素を摂取すること】
簡単に伝えるなら
この一言ですね
《身体を強くするには①〜④》を
参考にしてみて下さい。
でも、実際に身体を動かす事を
理解している人は少ないかもしれません。
今、世の中にはいろいろなメゾットで
身体を動かすことなどの
情報が発信されています。
私もまだまだ知識が足りない部分もあるので
勉強をさせて頂いています。
でも、実際は専門用語などでは
わかりづらい
私も専門分野ではないので
わからないこともあり、セミナーや前職で
知り合いになった方から
教えてもらっています
インプットした内容を
皆さんに食事や栄養にとともに
お伝え出来ればと考えています