関西へ

明日から大阪出張に。

しばらく毎週関西に行くことになりそうです。

関西というだけで、かなりうれしい。

多分いつもより頑張っちゃいます。

もうちょっと時期が早かったら、
たこ焼きやらお好み焼きを満喫できたのになあ。

でも、向こうの人と飲みがありそうなので
普通に食べちゃうかもね。

そういえば、学生時代に梅田近辺の飲み屋に
よくいったけど、まだあるんやろか。

ウロウロしてみたい。

セミナーに参加

ゴールドじむで、胸トレ。

その後で、Mr.日本 チャンプのトレーニングセミナーに参加。

内容がとても深くて、2時間があっという間に終了。

コンディショニングや栄養の話は、とてもためになりました。

よく考えて体作りしているなと痛感しました。

帰るときにセミナーに参加した特典で20%引きだったので、

VENEXのロングタイツを購入。

￥1,3000 のタイツは、なかなか無いぞな。

さっそく履いて試してみます。効果はあるのかにゃ。

雪のなか映画館へ

外に出ると雪が降っていた

横浜だと雪はめったに見れないんで、ちょっとうれしかった。

トレーニングはオフにして図書館に行き、その後で映画「白夜行」を観た。

東野圭吾作品は、いつもは小説を読んでから

映画を観てたんだけど、先に映画を観ました。

今回の作品は、とてもダークな感じでした。

基本的に人生でハッピーエンドは、よほどのことが無い限り

ありえないと思っているので、個人的には結構楽しめた。

小説のほうがもっと心の深い部分も感じとれそうな気もしました。

帰りに小説を買ったので、これから読もうと思う。

飲みに

プロジェクトがひと段落ついたので

昨日は後輩と新橋の高架下にある居酒屋で飲んで、

今日は先輩と飲みに行きました。2連荘です。

減量中なのにお酒をたくさん飲んで、

脂物をガッツリ食べてしまった。

ちょっと後悔してるけど、チートディということにしとこう。

トレーニング病

ゴールドY浜馬車道で胸トレ。14時～17時。

①ベンチプレス
②スミスマシンインクラインプレス
③ダンベルプレス
④ダンベルフライ
⑤ディップス
⑥マシンフライ
⑦ケーブルフライ
⑧ダンベルプルオーバー
⑨アブベンチ
⑩スタンディングカーフレイズ
⑪シーテッドカーフレイズ

ちとやり過ぎたかも。

トレーニング後に関内の喫茶店で

珈琲を飲んでから帰宅。

減量を始めたんで、悲しいかなスイーツはもう食べれません

トレーニング直後なら、GI値の高い糖質を食べてもいいんだけど、

ヴィターゴを摂っているので、それもＮＧ。

帰りの電車では爆睡でした。

トレーニングはしっかり出来ているので、

後はしっかり回復させるべし