大阪へ

先週の木曜に大阪出張から帰宅。
金曜は会社で仕事してたら、
地震が起きた。

阪神淡路大震災のときのような
縦揺れはなかったけど、
横揺れは凄かった。

今日は仕事で再び大阪へ移動。
新幹線は満席でした。
客層は、いつもと違い家族連れや
外国人が多数いた。
放射能から避難するために
恐らく関東脱出を試みる人達と思われる。

大阪は店にパンやおにぎりが沢山ありました。
テレビもお笑いやってるし、
関東とは全然違う感じ。

阪神淡路大地震のときから
地震がトラウマになりました。
ちょっとした地震でも心臓がバクバクします。

今回の地震のせいか身体の調子がよくない。
金曜まで大阪で仕事なので、
しばらく地震から離れられそうです。

睡眠不足

先週もめちゃくちゃ忙しくて

ホテルに着くと毎日0時を過ぎてました。

睡眠不足でかなり疲労してます。

金曜の終電で大阪から帰宅しました。

土日は、ジムでトレーニングできた。

今週は、月曜から水曜まで大阪で仕事。

宿泊先のホテルは、終電を逃しそうになったこともあり

仕事場の近くにあるアパヴィラホテル＜淀屋橋＞ にした。

朝食バイキング付き。楽しみは朝食だけかな。

出張続き

先週は大阪で火曜から金曜まで仕事でした。

仕事はかなりハードで、ホテルにチェックインするのが

0時を過ぎてることが多かった。

クタクタになり、金曜の夜に新幹線で帰宅。

今日はゴールドY浜馬車道で胸+腹筋+カーフトレ。

トレ後に会社へ行き、明日からの出張準備をした。

今週は、月曜から金曜まで大阪で仕事。

ほどほどに頑張る

減量始めて3週間

昼過ぎからGold's Gym へ。

連盟に提出する選手登録用紙と登録料6,000円をジムに提出した。
今のところ出場の予定は、神奈川のクラス別70kg+級です。
その後で胸+腹筋+カーフをトレーニング。

減量始めて3週間が経ちました。
体重は90kgから86kgにスッと落ちました。
内臓脂肪が落ちて、ウエストが減っていっています。
ベルトの穴が1つ小さくなりました。
前回の減量の経験だと皮下脂肪は、
内臓脂肪が落ちてから落ちるみたい。

ひと月に-4kgはちょっと落ち過ぎな気もするけど、
減量初期はこんなものなんでしょう。
無理して食べなくてもいいので、
身体の調子は良いし、トレーニングも調子良いです。
この調子でがんばるんば。

あしたのために

木曜と金曜は大阪で仕事でした。

現地に着くとまさかのデスマーチ状態。。
木曜日は回りの人達は徹夜してたけど、
みなさんに配慮してもらって、0時過ぎに仕事を終えた。
地下鉄の終電はとうに無く、谷町のホテルまで歩いた。

金曜の夜に大阪から帰宅。
新幹線の予約があるからと逃げ帰りました(苦笑)
来週も行くことになりそうです。

土曜は、いつもどおりGold's Gym 脚トレ。
脚トレの後は、食べ放題へ。脂っこい物やスイーツなども
たらふく食べた。

食後には、映画「あしたのジョー」を観た。
感動しました。スポ魂サイコー！（単純）
観てよかったと思える映画だったと思う。