ෆ ご縁に感謝致します
🐲龍の三郎さんて？
サブちゃん🐲は
わたし
の守護龍さんです🐉
3枚目キャラだけどすっごい
優しくて頼りになる龍ちゃんです
〜サブちゃん🐲と初対面の時のお話〜
この度、
満を持して❀·°
作ってもらいました！！👏
私にはムズカシイから…
↓↓↓
🌸🌱.•*¨*• 🌸.•*¨*•🍃🌸.•*¨*•🌸🌱.•*¨*•🌸
🌸🌱.•*¨*• 🌸.•*¨*•🍃🌸.•*¨*•🌸🌱.•*¨*•🌸
この方に↓↓↓
かおりさんありがとう🩵(*˘ ³˘)cнϋ ♡
私も慣れてないから
ドタバタするかも知れないけど ゴメンよ🙏💦
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前回の記事でね
｢胃が痛い｣ことを書いたんだけど
数年前から思ってたことがあるの。
それは
【食べ過ぎ注意⚠️】
です。(´▽`*)ｱﾊﾊ
私、子供の頃から
お腹いーっぱいになるまで
食べるクセがあります(๑•🐽•๑)
歳と共に代謝が落ちて
消化に時間が掛かるのに！
分かってるのに！
お腹いっぱい食べるのよ。
で、
胃痛…(๑¯ω¯๑💧)
あの晩
チームすずらん♪に治してもらいながら
もらったメッセージは
お腹がすいたら食べようね。
食べる前にゆったりした気持ちで
｢いただきます｣をすれば
ゆったりした気持ちで食べられるんだから。
体に良いものを食べる。
必要以上に量を摂らなくてもいいんだよ。
こんな感じ
なんにも考えずにガッツいて食べるとかさ
とにかく腹いっぱい食べるとかさ
なんか私…
お下品だなぁって反省したヾ(__*)ﾊﾝｾｲ
ゆっくり食べると
身体の声を聴きながら
何が食べたいか
どのくらいの満腹感か
意識できるの。
大人の女性として
品良くゆっくりほどほどに
を目指すわヾ( ￣▽)ゞｵﾎﾎﾎ
↓地球から10cm浮く 参照してね
4～5分の動画です^^
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