4日目

体重 夜

56.8kg

やっぱり昨日ケーキとかチキンとか…高カロリーのものを食べ過ぎたせいで、太りました…(´・ω・｀)
案の定…！


前日比 +0.4kg
計 -0.2kg

初めに比べて太ってないのが救い…かな…？？

気持ちを入れ替えて運動がんばります！

やった運動
オチョダイエット 100回
つま先立ちスクワット 10回×2回
二の腕ひねり 20回×2回
エア自転車こぎ 30秒×3回