ﾀﾞｲｴｯﾄ記録

朝 ﾎｯﾄｺｰﾋｰ 梨１切れ
昼 みかん１つ
夜 蒸したさつま芋、豚ﾚﾊﾞｰ、ﾚﾀｽ

ウォーキング40分。
体重朝45㌔