ﾀﾞｲｴｯﾄ記録

朝 梨半分

昼 ご飯
納豆
煮豆腐
鳥団子２つ
鶏肉１切れ
切れてるﾁｰｽﾞ１切れ

間食 水羊羹
きなこ棒

夜 かぼちゃ

夜食 ﾋﾟｰﾅｯﾂ
発泡酒

朝45.0㌔
夜44.8㌔

運動 特になし。

やっぱり昨夜食べ過ぎた影響出まくりなのに運動もしてない