酵素ドリンクを飲んでも断食しても痩せないよー！今すぐやめろだべ！

おはようございます！

吉田理江＠ズボラ栄養士です！

本題の前に！

今月は、

6月22(月)〜6月24(水)

3日間LINE文通しまーす！無料です！

(23日朝9時〜25日17時まで)

明日からだよ！

詳しくは→こちら

『LINE文通企画のお知らせ』また、やらかしましたwおはようございます！吉田理江＠ズボラ栄養士です！昨日のブログ読んでくれたぁーー？笑メール講座リニューアルしました！ダイエット…吉田理江@ズボラ栄養士が伴走する苦しくないダイエット〜人生明るくハッピーにしようぜぇ〜

7月のダイエット体験セッションは、

26日〜3名のみ募集予定です。

また、お知らせしまーす！！

ここからが本題です！

過去の私は、

酵素を摂れば痩せる！

健康になれる！

と思い、酵素ドリンクを購入したり、

果物、野菜、砂糖で自分で酵素を

作っていましたw

周りの人に反対されても

断食道場に行ったり、

自宅で断食していましたw

今思うと自殺行為

断食して体重が減ったのは、

水分と筋肉w

で、1日〜3日食べていないから、

断食明けにどか食いw

(回復食に失敗してた)

食べ物が体に入ってこないから、

飢餓状態になるのは当たり前。

そりぁ、どか食いするよw

食べ過ぎて気持ちが悪い、

胃もたれをしている、わけじゃないのに

断食って…意味なくね！？

(過去の私に言いたい！)

断食で食事を抜いて

血中のブドウ糖が不足すると、

まず肝臓のグリコーゲンと

筋肉のたんぱく質が分解され

ブドウ糖になり、

エネルギーとして使うので、

筋肉量が減るので、

断食を繰り返していると

代謝が下がり、

痩せにくく太りやすい

体質になってしまいます。

体重が増えると

断食していた時期もありますが、

増えた分が減るだけで±0。

そこから、減ることは

なかったので…

根本的な問題解決は、

できていなく、

一生ダイエッターw

そもそも！

液体の酵素飲料は法律上、

殺菌するために加熱処理したものが

多いので、

市販の酵素飲料には、

酵素が残っていない

商品も多いんですよねw

酵素ドリンクって清涼飲料水と記載

されているでしょ！？

高温で加熱した清涼飲料水…

酵素は、60度前後で効力を

落とすと言われているので、

酵素死んでるべ！

ひー！ですよねw

酵素ドリンクを購入しなくても

酵素って摂れますし、

自分で作っていたとしても…

あれ、ただの砂糖の塊じゃね！？

酵素ダイエットよりも

3食バランスよく食べなよ！

(過去の私に言いたい)

で、です！

そもそも酵素って何？

と思う方もいると思うので

説明してますねー！

では、いきますよー！！

酵素とは！？

酵素は人間が生命を

維持していく上で、

水や酸素と同じように

必要不可欠な物質！

生体で起こる化学反応に対して

触媒として機能する分子であり、

多くの酵素は生体内で

作り出されるタンパク質を

もとにして構成されています。

酵素と一口にいっても、

数千もの種類があると

言われています。

代表的な酵素は下記の3つ

● 消化酵素

(人体にある内部酵素)

消化に使われる酵素のこと。

消化の後に栄養の吸収につながります。

分解される栄養素よって炭水化物分解酵素、

タンパク質分解酵素、脂質分解酵素などに

分けられます。

● 代謝酵素

(人体にある内部酵素)

体の代謝に必要な酵素のこと。

消化吸収された栄養をもとにして

全身機能を安定させる働きをします。

●食物酵素

(外部から取り入れられる、

外部酵素)

生の果物や野菜、そして

発酵食品に含まれ、消化を促進します。

何故？ダイエットに

酵素が必要と言われているかと

言うと…

食べものから

「酵素」をとる最大のメリットは、

「食べたものの分解を助ける」

「代謝アップが期待できる」

ことです。

過去は、ドリンクを飲んだり、

断食をしまくっていましたが、

それをスッパリやめて

3食しっかり食べるだけで、

痩せて健康になり

人生が変わりました！！

食べ物から酵素は摂れるし、

酵素だけ摂ってもバランス悪ければ、

痩せられませんw

酵素ドリンクを飲まなきゃ痩せられない！

酵素ドリンクで断食よ！

と過去の私のように思っている方に、

酵素ドリンクを飲んだり、断食しなくても

痩せられる事が、

今日の記事で伝わると

嬉しいです！！！

最後に毒吐いていい？笑

過去の私よ！よく聞け！

断食して体質改善って…

何十年もかかって作り上げた

体質。

数日間の断食で

体質改善できるわけねーだろっ。

断食の後の食生活を

改善しないと

体質改善もダイエットも

できないべ！

体質改善、ダイエットを

成功させたいなら、

3食バランスよく食べる方が、

確実に成功できるっぺ！！！！

[出典]

https://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E9%85%B5%E7%B4%A0

https://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E6%B6%88%E5%8C%96%E9%85%B5%E7%B4%A0

今日のクライアントさんの声

卒業されたクライアントさん！

3ヶ月で5キロ痩せたけど、

更に減った！！

うちのクライアントさんは、

本当に素晴らしい方ばかり！

私は客だ！みたいな偉ぶる人は、

誰もいない

皆さんそれぞれ忙しいのに、

ポンコツ吉田の事を

気遣ってくれる、

優しい方ばかりでハッピー！！！

皆さん、元々のお人柄も

素晴らしいですが、

きちんと食べているから、

ストレス溜まらない、

イライラしないから、

他人にも優しくできるんでしょうね

素敵なレディになりたい方は、

リエットへカモーーーン！！！

昨日のバエナイ、夕ご飯！

●豚肉、玉ねぎ、エリンギの生姜焼き

●キャベツ、ミニトマト

●味噌汁(小松菜、人参、しめじ

豆腐、油揚げ)

●玄米、雑穀

リエットメール講座

2020年6月18日リニューアルしました！

メール講座！！

全７回の内容は以下となります。

☆自然と痩せ体質になる7つの鍵☆

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第1の鍵　よく噛んで姿勢を正して食べる

第2の鍵　?せる食事の回数

第3の鍵　リバウンド防止にはこれだっぺ！

第4の鍵　痩せたい人は米を食べるべし！

第5の鍵　ダイエットに運動は必要なし！

第6の鍵　貧血は痩せにくい！貧血予防に
○○だ！

第7の鍵　あれを摂取して脂肪を燃やせ！

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