息子にはよく○○○ほしいから朝ごはんはコレ！！

これはマジで凄い！！！

おはようございます！

吉田理江＠ズボラ栄養士です！

本題の前に！

今月は、

6月22(月)〜6月24(水)

3日間LINE文通しまーす！無料です！

(23日朝9時〜25日17時まで)

今日からじゃないよ！

今日メッセージもらっても

返信は23日以降にします。

☆女性限定

私と文通したい方は、是非登録してください！！

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『LINE文通企画のお知らせ』また、やらかしましたwおはようございます！吉田理江＠ズボラ栄養士です！昨日のブログ読んでくれたぁーー？笑メール講座リニューアルしました！ダイエット…吉田理江@ズボラ栄養士が伴走する苦しくないダイエット〜人生明るくハッピーにしようぜぇ〜

ここからが本題！

クライアントさんに、

息子のごはんについて、

よく質問を頂くので

少しずつブログに書くね！

タイトルの○○○とは！？

よく噛んでほしい！！

息子(3歳0ヶ月)には、基本米を食べさせています。

朝は絶対米！米！

こらっ！足！足！

理由→噛んで食べてほしいから！

大人もですが…

よく噛むと、唾液が沢山出て、

消化吸収がよくなります。

消化吸収が良くなると、

栄養素の吸収もアップしますし、

腸内環境を整える効果も期待できます。

そして！そして！

よく噛むと唾液が沢山でます。

唾液に含まれる「スタテチン」

という成分がカルシウムと結合し、

歯を強化し、

顎も発達するから、

綺麗な歯並びになると

言われています。

更にママには、

嬉しい効果も期待できます。

よく噛むと脳神経を

刺激するので、

脳の働きを活発にし、

記憶力アップ！

知能の発達も期待できるそう。

ポンコツりえママ！！

息子には、健康で

頭が良くなってほしいので

(勉強が出来る頭が良いではない)

毎朝米！米です！

手軽なシリアルや

パン。勿論否定しないし、

時々ならよいですが、

毎朝パンだけ。

シリアルだけでは、栄養不足に

なってしまいますよね。

基本ズボラな私ですが、

産んだら終わりじゃない！

と自分に言い聞かせて

ボチボチやってます(笑)

因みに夕ご飯！

スプーンを使いなさいw

息子の好物！とうもろこし！

夕ご飯の前にお腹が空いた

と言ってきたら…

茹でたブロッコリー！

ブレとるw

夕ご飯の前にお菓子を食べさせたら、

お菓子ばかり食べて、

夕ご飯が食べられなくなっちゃうもんね。

おやつについては、

また書きますね！

今日のクライアントさんの声

クライアントさんは、９割ママさん！

うちのサポートを受けてくださると

ご家族の健康にも気をつける方が多く、

栄養士として、ママとして

凄く嬉しいです！！！

ママだけ健康になっても…ね。

家族全員健康じゃないと

ハッピーじゃない。

うちのメソッドは、

食事を抜かないので、

家族全員同じ物を食べながら

健康になれるんですよ！！！

お子さんに適当な

食事ばかり食べさせていたら、

身体が弱い子になり、

しょっちゅう、保育園からお呼び出し…

子供も辛いが親も辛いw

辛い思いをしないためにも、

家族で健康になりたいですよね。

家族皆んなで健康になりたい人は、

メール講座とLINE登録してね！！

有料級の内容をメッセージするからね！！

昨日のバエナイ、夕ご飯！

まさかの写真撮れていないw

昨日は…

●鮭とあさりの酒蒸し

(鮭、あさり、キャベツ、

エノキ、赤パプリカ)

●きゅうり

●味噌汁(前日の残り)

●玄米と雑穀

リエットメール講座

2020年6月18日リニューアルしました！

メール講座！！

全７回の内容は以下となります。

☆自然と痩せ体質になる7つの鍵☆

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第1の鍵　よく噛んで姿勢を正して食べる

第2の鍵　?せる食事の回数

第3の鍵　リバウンド防止にはこれだっぺ！

第4の鍵　痩せたい人は米を食べるべし！

第5の鍵　ダイエットに運動は必要なし！

第6の鍵　貧血は痩せにくい！貧血予防に
○○だ！

第7の鍵　あれを摂取して脂肪を燃やせ！

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