ダイエット料理がアホくさい！
夫が息子をお風呂に入れている間に撮影！
髪の毛はボサボサだっぺ
おはようございます！
カロリーをカット
するレシピを
沢山生み出したべ。
昔作っていたのは、
食べたら太ると思って
少しでも罪悪感をなくす為と、
普通に食べたらデブる
と思っていたからだと思う
あ、肉を食べたら太ると思って、
肉を控えていた時期もあったなー。
でも、でも、
今はアホくさくて
やってらんない(爆)
普通の(何が普通？笑)
料理でもバランスに
気をつければ、痩せるし。
油や塩分の使い過ぎには、
気をつけているけど。
あ、肉の部位にも気をつけているかな？
脂身が多い肉は使わないかな？
(脂っこい肉が嫌いなだけだけどw)
ダイエット目的ではなく、
カサ増しに
豆腐、高野豆腐、おからを
使うのは、アリかな？
って思っている。
ってゆーか、
肉も魚も体に必要！！
タンパク質不足でも痩せないし、
貧血になりやすい。
タンパク質が不足すると
代謝が下がるし、
甘いものを欲したりするんだよねー。
米が不足しても甘いもの依存性に
なりやすいけど
それに、どんなに身体によいと
言われている食材でも、
健康障害を引き起こす事も
ありますからね
豆腐やおからの食べすぎには、
注意！
痩せる為に必要なのは、
ダイエット料理ではなく、
(過去の私に言いたいw)
バランスに気をつけて
3食食べること。
必要な栄養素を身体に摂り入れる事！！！
カロリー計算も
糖質の計算も
必要なし！！！
私はこれからも、
普通の家庭料理で健康的に痩せて、
自然に太りにくい体質になる、
サポートをしていきたいな！
と、書いたけど…
雑誌、テレビから
ダイエット料理作ってください！
って依頼が来たら、
速攻で引き受けるよね(笑)
雑誌、テレビの依頼こないかなー
やりたいなー！！
ご依頼お待ちしています！！！笑
今日のクライアントさんの声！
外食も楽しめるのがリエット！
食べたらダメな物がないからね！！
ダイエット中でも外食が楽しめると、
人間関係もこじらせない！！
「私、ダイエット中なんで〜
野菜しか食べられる物がないんです〜
炭水化物も抜いています〜」
って言われたら周りの人…
しらけるよねw
人間関係も円滑にしたい！
痩せて綺麗になりたい人は、
私に話を聞きにきてね！！
今日のバエナイ、夕ご飯！
●豚肉のトマト煮
(豚肉、玉ねぎ、ビーツ、チーズ)
●玄米、雑穀
●サラダ(キャベツ、きゅうり)
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ではー！
ビフォー、アフター
