「食べないダイエットは卒業したい！」「食べて綺麗になりない」あなたの願いを叶えます♡
こんばんは！吉田理江です。
自分の体は名刺
この言葉を言ったのは、昔、通っていた加圧ジムのパーソナルトレーナー(男性)です。
元々ガリガリ君だった先生は、トレナーとしては勿論、ボディビル大会に出場する為に食生活を見直し、ストイックにトレーニングをしていました。
当時、すっごく納得しましたし、出来ました。
そうですよね。
トレナーでボディビル大会に出場するのにガリガリ君だったら説得力0。
こんな事を書いているのには、理由がありまして…。
先日のレッスンで参加して下さった方が、先生の肌が綺麗！体と食べ物の関係のことを聞いても説得力がある！と言って下さったり、ブログに書いてあるのを見てパーソナルトレーナーの言葉を思い出しました。
皆さん！ありがとうございます😊
主催して下さったHさんも私の肌を見て説得力あると言って下さいましたしね。
有り難い…嬉しいです！
でも、習う側からしたら当然ですよね。
グルテンフリーは、肌荒れしにくいと言って、講師が肌荒れをしていたら説得力0ですよね(笑)
ダイエットもそう。
正論を言ってても、かなーりぽっちゃりだとダイエットや美容を伝える先生としては、ちょっとNGですよね。
お米は、食べましょう！って言ってても、肌荒れしていたり、かなーりぽっちゃりだと…
説得力0！
なので、肌荒れしないように気を付けてます！！
(と言っても、最近は肌荒れする様な物をあまり食べてません。食べたいとも思わないんですね。)
私も人間なので全く、肌荒れしないわけじゃありません。
睡眠不足で食生活が、乱れた時は、肌荒れします。
でも、対処方法を分かっているので焦りません。
しっかり睡眠をとって、食生活を見直せばよいので。
見直し方にもポイントが、ありまーす！！
(赤ちゃんがいる方は、夜泣きで寝れないと思います…😭)
私の今の体は、ガリガリじゃありませんが、健康的な体だと自分では、思っています。
3食！いや、それ以上？しっかり食べて心も体も満たされています。
でも太りすぎない様には、していますよ(笑)
昨日は、ちょっと食べ過ぎたたので、今日の遅めのランチは、豚汁に雑穀米！
六本木ミッドタウンの中でヘルシーな物を食べられるお店を選びました。
(ごめん…ウカフェの気分じゃなかった)
よく噛んで食べましたよ！←これ大切！
ラップでぐるぐる巻きにしました🤣🤣
吉田理江
福島県いわき市出身。
服部栄養専門学校卒業。
<保有資格>
調理師、栄養士、ダイエットアドバイザー、フードコーディネーター3級、薬膳アドバイザー、オーガニック料理ソムリエの資格保有。
現在、マクロビオティックを勉強中。
元舞台女優。日本舞踊もステージで踊っていた。
飲食店勤務後、料理研究家みきママさんに師事、その後独立。
現在レシピ考案、商品開発、料理教室、ライター、ダイエットアドバイザー、etc…のお仕事に携わっています。
<TV>
日本テレビ「ヒルナンデス！」
レシピの女王シーズン5第一次予選。
<雑誌、書籍>
女性自身「腸にいいレシピ」
暮らしニスタmagazine vol.2
揚げずに！揚げ物ざんまい！
<調理器具>
フライパンセラミックコーティングヘルシーDUOレシピ考案。
20代の頃食べないダイエットをして体調を崩し、食と向き合うようになる。「美容と健康は台所から」をモットーに活動中。出産を機にアレルギー対応レシピにも力を入れている。
元舞台女優、日本舞踊も踊っていた。
(西崎流美緑会)
吉沢京子・桑江智子・西崎緑「三花繚乱」
博品館劇場
原宿●ラドンナ
亀有カメリアホール
中野ZEROボール
森進一
中野サンプラザ
(西崎流新宗家西崎緑 バックダンサー)
中野サンプラザ
五反田ユーポート
他、多数…
新●裸の大将放浪記 (米倉斉加年演出、芦屋小雁座長)
全国巡業
竜小太郎公演(竜小太郎座長)
池袋サンシャイン
名古屋名鉄ホール
他 地方公演。
「海流座公演」(米倉斉加年演出、座長)
彦六大いに笑う
紀伊国屋ホール
「海流座公演」(米倉斉加年演出、座長)
不思議な卵
紀伊国屋サザンシアター
博多座
他、地方公演。
夜回り先生(さとうしょう演出 石橋正次座長)
板橋区民会館
「鴉組公演」
山茶花
ムーブ町屋
他多数
＜雑誌＞
女性自身 ゆるラン