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本日2度目の更新です
当店で使用している調味は、無添加の身体に優しい調味料を使用しています♡縁結びポイントは、陰陽五行説に基づいて私なりに解釈をしてポイントを書かせていただいてます
栄養士、調理師、ダイエットアドバイザー、フードコーディネーター3級、薬膳アドバイザー
♡縁結び料理研究家♡
吉田理江です♡
このblogは、減塩を心掛けてる40代半ばのおじ様と私の2人暮らしの食卓です。
今晩はー♡
昨日本屋さんではるはるさんの新刊
朝ラクできる部活弁当
を購入しました！
前回の本もそうですが、はるはるさんの本には、栄養についてや試合前、後etc…
にどの様な物をどのタイミングでと書いてあるページもあるんです！
このメニューには、食欲増進、疲労回復、免疫力アップ等も書いてあるので
アスリートだけじゃなく
私みたいな(笑)普通の生活している人にも参考になるんです♡
麺類もあるしサンドイッチも♡おむすびもあるしね♡作り置きや時短おかずetc…
しつこいけど(笑)アスリートじゃなくても参考になる♡
でね♡鶏胸肉レシピもあるのー♡
ヘルシー志向の方にもオススメのレシピが、沢山！！
作るのが、楽しみ〜♡
この本にもblogにもはるはるさんの息子さん達の愛情が、沢山詰まっています。
はるはるさんは、働きながら毎日の家事、食事の他に➕お弁当作り、捕食作りをされているのでその中で生み出した
時短テクニック！
リアルですよね。実際に働きながら毎日作ってる方が、実践しているテクニック！
本当に参考になります！！
因みに…あら？これおつまみにも良さそう！ってのもあるんですよ！笑
万能料理本！
流石はるはるさん♡
はるはるさんが、最後のページでとっても大切な事を書かれてます。
是非読んで頂きたい♡
食べる事は、子供からお年寄りまで全員に平等に与えられた素晴らしい事です。
食べた物で体は、作られます。
この本を読み、食べる事の大切さを改めて考えました。
1食1食大切にしたいです。
本日1度目のblog
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レシピ監修させて頂きました
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