浮腫んできた
健診では長いことマイナスだったけど
ここ数回はプラスマイナスに。
実際、手足の指を曲げ伸ばしすると
むくみを感じます。
グーパーグーパーしたり、
ゆる着圧ソックスを履いたり
でも、あまり変わらない気がする
自宅にいる時は毎日湯船に浸かっていたけど
実家はシャワーが多いので、そういったことも関係しているんだろうなぁ
んー
食事からいこう！
ということで
ズッキーニの日
カリウムに余分な水分を出してもらいつつ
葉酸、鉄分が摂れる！
妊婦さんにおすすめ
というのは半分口実で、
私は普通にズッキーニが大好き
鶏と夏野菜のトマト炒め。
トマトの酸味のおかげで、塩を少なめにできるね
ズッキーニのフリットもどき
久しぶり〜笑 揚げ焼きだからセーフだよね。ねっ。
産後のための作り置き
里帰りしているのでね。
食事や掃除、洗濯は頼りたい。。
けど、頼りすぎは母も疲れるだろうし
ずっと続けているヨガにも気晴らしで行ってほしい🧘♀️
自分のために何かを我慢されるの結構イヤ
それに自宅に戻ったら、頼れる人は近くに誰もいないから、1人でやることにも慣れないといけないし
こわー
ということで、私の心苦しさ軽減と修行タイム用を兼ねて
おかずと、おにぎりの冷凍ストックを作る
キノコとベーコンのバター炒め
鶏肉と大根のさっぱり煮
角煮
長いことキッチンに立つのはツライので
簡単&ほったらかし料理
けど無いよりいい！笑
良さげな食材がお買得だったらメニューを考えます。そのくらい軽い感じです。
おにぎりは高菜ご飯で。
母が九州出身なので、私も自然と母の故郷の食材を選びがち
笑ったのが砂糖の『ちょっと』の量。
高菜はご飯と混ぜる前に、ごま油で炒めて醤油垂らせばいい？と聞いたら
『そこにちょっと砂糖入れたらいいよ』と。
ふむふむ、なるほど
小さじ2程度入れて味見してもらいました。
『砂糖もう少しじゃない？』
そなの？わかんないから入れてー。
追いで3杯くらい入れてた🤣
ちょっと🤏とは？笑
おにぎりは炊き込みご飯の素があるので、暇な時にそれも作って
おかずはもう少し増やしたいなぁ（自分の食べたいものを
）
断捨離
捨てに捨てまくった。
新しいものが入ってくる時は
要らないものは出さねばならぬ
勢い付いている時に、ジャンジャンいこう！
どうせ忘れていたものたち。
今までありがとう
さようなら
モノを見て思い出しては手が止まったり
やっぱり漫画は読んじゃうし
でしたが、無事に完了✅
なんだか心も軽くなって
部屋も明るくなった気がしてさっぱり
これなら掃除も捗る
もう、あとはのんびりと過ごそう。
39週なのでね笑
書類書いたり、命名書作ったりしたいなぁ