花粉症の方は
気になる症状が出始めましたか？
私は20年程前に花粉アレルギーがはじまり、
けっこうな重症だったのですが、
ある年から、徐々に楽になり
2年ぐらい前からは、
全く薬を飲まなくなりました
春に外で深呼吸できる日がくるなんて！
その変化は
おそらく
ひとつの事柄だけではなく
様々な原因が絡みあった結果だと思いますが、
その中のひとつとして、
他人の感情や他人の様子を
気にしなくなってきた
ことがあると思っています
心と身体はつながっているから
敏感であることは、心だけの話ではない
皮膚も、胃腸も、粘膜も、、
外と内の境界があるところは
感じ方に個人的な差が大きい。
外界のあれやこれやを
内側に取り込むかどうか
自分が受け入れるか
受け入れないか
自分の身の周りの出来事を
受け入れるか、受け入れないか
結局のところ、
自己理解が進むと
境界の設定がわかりやすくなり、
生きやすくなるのかもしれません
トンデモ話？！だと思われるかしら
まだ間に合うよ！花粉対策
花粉症状が出る前の体調管理は
あなどれません
刺激物の摂取を避けて、
無理のない生活を送ること。
境界の敏感さは
恐れや悲しみ、怒りに影響をうけます
体を緩めて
心をゆるめて
楽に過ごせるように
健康貯金はアリですよ。
セルフケア
意識するだけで変わりますよ
どうしてもつらい時だけは薬も使おう
