最近は何も考えたくなくゆっくり体を
休めようとしている自分がいます
今は
人のごたごたにも
巻き込まれたく無く
マイナスになる愚痴も聞きたく無い
むしろ心穏やかに日々を過ごせるよう
自然の中に包まれて
水のせせらぎや
ことりの囀り
時の流れに身を
任せて過ごしたいと思うのです
また
今はそのように なっているので
感謝をしています
疲れ切った体を休める時
そして
自分を見つめ直す
次期が来たのでしょうね
亡くなった人々や
主人の事を思い出しては
涙を流し悲しく
寂しさに戸惑い
思いを馳せる日々ですが…
周りの人の心配事は
あいもかわらず
つきません
煩わしい人とは
距離を離せれているので
自分を保てています
今は…
仕事も無くなり
気を使う事も少なくなり
やっと
暇なぐらいの
自分の時間が持てていて
新しい生活が始まっています
メッセージ
"無常"
と言う言葉が
入ってきました
"そして楽しめと…"
自分を振り返る時間が過去へと戻ります
幼い時から 周りに気を遣い
常にいい子を目指して
過ごしていた事を思い出す
それは
きっと
家庭環境が関係していると思います
子供の頃に身についた防御策
幸せだなぁと思える
家族を見ても
決して自分と比べない事
人に好かれる良い子でありたいと
思っていた
幼い頃の私は
仏壇の前でお父さんの写真を
見ながら 誰もいない所で
寂しくて つらい思いを伝える事
また
神様に聞いてもらって
心を癒していたのでしょう
唯一
その時が
自分を出せる安らぎだった
常に母親に言われた事が
優先順位 それが出来ないと
叱られていた
お母さんは
とても 綺麗好きで手抜きが
出来ないしようぶんでした
今 思い起こして見ると
お母さんの心と体は
いっぱい いっぱいで
ゆとりがなかったのでしょう
お母さんの立場で考えて見ると
突然の出来事で 主婦業から
世の中に出て 仕事を持つ
着いていくので 精一杯
今でも 大変な事なのに…
そして
子供を自分の力で食べさせる事に
重きを置く生活を
しなければならず
加えての二人の子育てと躾
家事を こなすのも
大変な苦労と
重圧だったのでしょう
母親には 感謝しかない
お母さんの性格が
きつく
今から考えると
あの行為はせっかんかも…
だけと そのお陰で
私も 弟も
人に指を刺されず
人並みに育てられたと思います
今更に 納得
そして
親に感謝しか有りません
小さなながらも私は
お母さんの手助けが
出来たのかなぁ
だから お母さんも私も
仕事 家事をこなし
自分の事は後回し
それが いつしか
そんなこんなで 私は
性格として身に付いています
それが私の当たり前
今は
仕事や人に気を使う事も無く
あるがままに
身を任せて心に
ゆとりが出来ています
今ある命に感謝しながら
友達と出かけたり
スポーツジムに通ったりして
楽しみながら暮らしています
食事は出来るだけ
手作りをして
弟夫婦やご近所さんにも
感謝の気持ちのお裾分けを
心がけています
道で出逢った人々に
お声かけをしては
コミニケーションを取っています
今も続けているのは
人から受けた恩恵は
忘れてはいない事です
受けた御恩は
以前にお世話になった方々には
もう返せない人々もいますが
今を生きる人達に
出来る事でご恩に報いようと
感謝の気持ちで行動を
起こしています
幼い頃に
気づきを与えて貰った
ありがたい教えのひとつです
人生の無常とは…
この世のすべての物事が
常に変化をして はかないもの
これは仏教の教えで
「諸行無常」が根幹にあり
物事が生まれては消える
出会ったものは必ず別れる運命
人生の無常とは…
生まれたものは
必ず死がおとづれ
出会いもまた別れがおとづれる
あらゆるものは
絶えず変化をなす
と言うことなのです
わかっては いても
今の 私には
感情をコントロールするのは
難しいです
無常を知ると
自分の人生を大切にする為の
希望が湧き
努力をしなければいけない事に
気づけます
苦しみや悲しみがいつまでも
続くわけではない
必ず新たな変化が有り
希望を見出すことができます
ごく最近
ありがたい法話を
聞く事が出来ました
心と体は一心同体の様に
体と心は互いに密接に
影響し合っていると
教えて貰いました
健全な精神は健全な身体を宿す
私には 今
心と身体の休息日を
頂いているので
心も体も癒しになっているので
一理あると思えました
心と体が病んでいると
その相合作用で
思考の低下 落ち込み
身体にも影響が現れ
行動力の低下 腹痛や頭痛
不眠めまいなどを起こす
事もあるそうです
また
うつ状態になる事もあります
なので
自分で出来る
日々のケアをしてみませんか
自然界をバックに
五感を研ぎ澄ませると
煩悩から少し離れられます
忙しい時間の中で
見過ごしていたものを感じられる
小さな幸せ
それらは
心にゆとりを
もたらせる事でしょう
疲れ切った私達の
顔に
微笑みが戻ります
五感とは…
「視覚」「聴覚」「嗅覚」
「触覚「味覚」の事
煩悩とは…
心身にまといつき心をかきみだす
一切の妄念・欲望の事
人間を悩ませる欲望や執着
怒りや嫉妬などの負の感情を
指します
この煩悩が
私たちを苦しみの連鎖を招きます
ひとときでもいいので
無理をせず休む時間を
作りましょう
赤ちゃんのように
無垢な心で笑顔でいられたら
小さな幸せを
見つけられると思います
そんな時に
自分のリラックス出来る
ゆとりの時間
あなたの工夫次第で
取り入れると良いでしょう
また深い深呼吸法や
質の良い睡眠や
軽い運動を取り入れて
ストレスを溜め込まないように
する事が大切です
私は自然の風景に親しむ事で
気づかずにいた 小さな
幸せを見つけて
その喜びを味わっています
新たな自分発見に
繋がりました
休息日は
心の安らぎに繋がりました
日頃の悩みや不安からの
少しの解放に繋がったと思います
それならば
自分だけが楽しむのは
もったいないと思い
今回は休息日を取って…
この事に付いて
皆様と一緒に少し
考えたいと思います
あまりに素敵な
紅葉の風景を動画にして
友達や知人に送っています
忙しくされている人々に
安らぎと癒しを少しでも
分かち合える
プチプレゼント
私自身もそれを見て
何度も楽しんでいます
少しずつでは有りますが
心も楽になりました
私達には 時には
現実から少し離れ
自然界に委ねる
贅沢な休息日も
必要なのですね
そこで皆様も
心と身体にゆとりを取り戻せる
休息日を生活に取り込んでみませんか
明日を頑張る為の力
イコール休息日
忙しい私達の生活を
支える為の休息日
心や身体を養う為の
休息日が必要なのかも知れませんね
共に 人生に幸あれ
追伸
弱い者達にしわ寄せが及んでいます
また
地球規模での自然災害に世界中に被害が
出ていますが
どうぞ
希望を捨てないで下さいね
健康に気を配っておからだを
大切になさって下さい
その事を願っています
スピリチュアル エンジェル
ヒーラー
アセンデッドマスター
ライトワーカー
アースエンジェル ヒーリング
ビジュアライゼーション