こんにちは。
夫婦仲再生カウンセラーの藤原智子です。
あなたは、夫に自分の本心を伝えてますか？
例えば
以前なら用事で出かけるときには
必ず食事を用意してから出かけました。
自分が食べるわけでもないのに。
でも今は
今日は出かけるから何か自分で買ってね！
と、家族に対して言えるようになりました。
そう。
夕飯は作らないと宣言できる
ようになったのです。
そうすると、気持ちに余裕が出来るし出かけることも楽しくなります。
出かける前にバタバタしながら夕食の用意をする必要がなくなったというわけ。
夕飯作りたくない時なんて
数えきれないくらいありますよね！
そんなときも
きっとあなたは頑張って作っているはず。
まずは
そんな自分を褒めてくださいね
そして
実は
そう言っても大丈夫って
自分で思える。
自分に許可する。
ここさえクリアできれば
自分の本音を夫に言えるようになります。
そして
夕飯作れないから。と、言ったところ
いたって普通に。
分かった。と、快諾してくれました。
自分の用事で出かけるときに、夕食を用意しなきゃいけないと、思い込んでいたのは実は私だったのです。
夫にとっては、今日は作れないんだ。オッケー。くらいのことだったんですよね。
あなたも自分の思い込みで
〜しなきゃ！
〜じゃなきゃいけない！と、思い込んでいませんか？
