ハッピーストレッチ♡縮んだ腿裏のストレッチ

姿勢が悪くなると縮みやすくなる

腿裏ハムストリングス

痛いけれど、伸ばした後はスッキリします♡

姿勢改善・ヒップアップにもつながります

ゆったり呼吸をしながら伸ばしてね♡