内から鍛えて健康体
こちらの記事は
よく皆さんに聞かれるヨガとの違い？？？
など書かれていました♪
これは、私もよく聞かれます
私が答えるときは、「ピラティスの方がより筋トレに近いです。」
とお答えさせて頂いています。
こちらの記事には、
ピラティスは身体、ヨガが心の鍛錬に焦点をあてています。
と書かれていました。
うん。確かに
ピラティスの発案者のジョゼフピラティスさんは、ヨガの勉強をされていたこともあるので
ヨガの要素も取り入れているとは思いますが、やはり精神性とより肉体・身体の焦点をあてていいます。
この記事は、
ピラティスの基本の骨盤のポジション
呼吸法
３つのエクササイズ
が載っていて非常にわかりやすい記事だったわ♡
皆さんもピラティスやりましょ♪