イタ気持ちハムストリング（腿の裏）ストレッチ腰が丸まって、姿勢が悪くなると 腿の後ろの筋肉が縮みます こんな姿勢や こんな姿勢 そして 筋肉が縮むと伸びなくなる で この姿勢が定着します ってことで このストレッチをやってみて とってもとってもよく伸びて、背筋も伸びるから♡ 伸びすぎて、アイタタっ！ ってなるけれど 気持ち良いからね（*^_^*）
