読売新聞に掲載♡カーリング選手山口剛史さんシーズンオフ中にピラティス

ねじれを直し

バランスの良い身体を作りあげることで

シーズン中にフォームが崩れなくなり、投げる制度が上がった。

かつては

ベンチプレスで130キロを挙げたのが自慢だった。

今はウエイトトレーニングより、ピラティスで身体のバランスを整え、全身効率良く使うことを考える。

身体が整うと心も整う。

メンタルも安定した。

身体と心はつながってるのですよね～

皆さんもピラティスやりませんか？