【スクワット】
妊娠35週目の私が動いてます♪
効果
骨盤底筋肉を柔軟にし、鍛える足腰強くする(妊婦さんはお腹が大きくなって、立ったり座ったり動作は辛くなってくるからね)
内腿・外腿のストレッチ妊婦さんにもお薦め運動記事はこちら♪
妊婦さんにも大切な筋肉【骨盤底筋肉】についても書いてあるよ(*^^*)
http://s.ameblo.jp/roygvibmame/entry-11920650687.html妊娠後期でも出来る運動動画
【スクワット】
妊娠35週目の私が動いてます♪
効果
骨盤底筋肉を柔軟にし、鍛える
足腰強くする
(妊婦さんはお腹が大きくなって、立ったり座ったり動作は辛くなってくるからね)
内腿・外腿のストレッチ
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