よく頂く質問
レッスンにはどのくらいのペース受けたら良いの
理想は
週に２．３回。
と言われてきて、聞いてきましたが。
生徒さんの様子を見てきて、
週に1回・月に2回でも、継続してきてくださっている方は、
皆さん効果がでているなと思います。
金銭的にも時間的にも
週に１回ペースぐらいが現実的に考えて
継続していきやすい回数だと思います。
なぜ週に2.3回がよい。と言われてきたか
身体になじんでいくのが早いから。
効果が早く出やすいから。
【マッスルメモリー】と言って、筋肉には
覚えてくれる機能があります。
自転車って一度乗れるようになると
乗れなくなることってそうそうないですよね
早くそこへ持っていくには
初めの頃だけでも
回数来た方が早いからです。
早く身体を変えたい人は
なるべく来た方がよいよ～ってことです
実際スタジオに来て下さっている方々は
週１回グループレッスン月２回グループレッスン月３回プライベートレッスン週１回プライベートレッスン月一回プライベートレッスン＋週１回グループレッスンさまざまです
皆さんの続けられるペースで来て下さっています。
自分の身体の状態・経済的な問題・時間の問題含めて
ご自身のベストな状態で続けて頂ければと思っています
始めにも言いましたが、
週に１回でも
月に２回でも
身体は変わっていくし、効果もでます
そのようなご相談も受けますので
お気軽にお声かけ下さい
